Деякий час тому дослідження показало, що загалом у всіх дитячих продуктах занадто багато солі та цукру у своєму складі, і що найгірше, їх недостатньо для задоволення харчових потреб найменших. Ну, зараз ми покажемо вам, як дитячі зернові каші завантажені цукром.
Між каші найчастіше споживані для годування маленьких немовлят, ми знаходимо ті з 8 злаків або інші на основі рису та кукурудзи, і навіть ті, що вказують на "0% доданого цукру", мають велику кількість цукор у своєму складі.
Хоча деякі зразки мають доданий цукор, інші просто утворюються під час промислової обробки, яка декстринує вуглеводи, роблячи їх високо засвоюваними, що призводить до великого відсотка цукру.
Як зазначають деякі дослідження, зернові дитячі продукти може містити від 20 до 35% цукру за своїм складом, що становить дуже високий відсоток і набагато перевищує кількість цукру, яку повинні вживати молодші діти.
Звичайно, злакові каші з медом мають більший запас простих гідратів, але навіть тоді, коли вони не містять доданого цукру, каші завантажені цукром.
Як дорослі, відповідальні за годування немовлят, ми рекомендуємо дотримуйтесь поживної інформації кожної каші що ми обираємо, тому що лише там ми можемо побачити, чи є цукри чи ні, оскільки багато разів вони навіть не описані в списку інгредієнтів, оскільки цукор не додавали, а виникли в результаті промислового процесу.
І як завжди, найкращий варіант - створити власне дитяче харчування, виготовляється з рису та кукурудзи, не додаючи до них сіль або цукор, оскільки діти зможуть однаково добре їх перетравлювати і не перевантажуватимуть організм цукром та порожніми калоріями.
Переглянута бібліографія | Arch Dis Child doi: 10.1136/archdischild-2012-303386 та J Public Health (Oxf). 2011 р.; 33 (1): 63-70. doi: 10.1093/pubmed/fdq037. Epub 2010 1 червня.
У Вітониці | Дитяче харчування містить багато солі та цукру
У Вітониці | Цукор у дітей: рекомендована кількість, наслідки та поради
Зображення | iStock