Первісна радість після народження дитини часто перетворюється на важко визначену селезінку в пологовому відділенні. Це часто лякає новоспечену маму. Можливо, це не післяпологова депресія?
Слово депресія дуже модне, і ми часто використовуємо його для позначення будь-якого смутку, почуття безнадії. І в цьому випадку це два різні явища, хоча вони обидва стосуються психіки. Дитячий блюз, тобто селезінка після пологів, є фізіологічним явищем, тоді як післяпологова депресія є патологічним явищем. Селезінка, яка виникає через кілька днів після народження, пов’язана з гормональними «сальтами» в організмі жінки. Післяпологова депресія повідомляється лише через кілька тижнів або навіть через місяць. Хоча в першому випадку стан горя стихає через кілька днів, депресія може тривати тижнями, місяцями, іноді роками. Можна сказати, що хоча горе після пологів прив’язане до майбутнього, тобто до невідомого світу, який відкривається з приходом нової істоти, депресія часто сягає своїм корінням у минуле. Якщо є якісь невирішені проблеми, прямо зараз відкриваються їх шлюзи.
Вир гормонів заспокоюється сам
Приблизно через три дні після пологів в організмі жінки спостерігається значна гормональна зміна. Гормони вагітності вже «відпрацювали» і замінюються іншими, пов’язаними з виробленням грудного молока. Це справжня гормональна розправа, яка підписана на психіці і проявляється в перепадах настрою, збуджених емоціях. У цей період жінка зазнає великої фізичної трансформації, вона все ще відчуває відбиття пологів, біль, пов'язані з цим труднощі, вона не надто спить через дитину та грудне вигодовування, крім того, її бомбардують численні відвідування близьких. Вона також думає про те, як кардинально зміниться її особисте та сімейне життя, яка відповідальність зараз лежить на ній та її партнері. Кожна жінка переживає цей стан по-різному, з різною інтенсивністю. Деякі страждають на селезінку лише кілька годин, наприклад, коли її чоловік або мати залишають пологовий будинок, інші мучаться на кілька днів.
Поговоріть і візьміться за руки
Однак приховувати почуття смутку не допомагає. Багато жінок роблять це, побоюючись, що оточення позначить їх як "істеричних". Крім того, часті неясності щодо того, що таке післяродова селезінка, а що щодо депресії, іноді можуть ускладнити цю ситуацію і стати опудалом. Якщо новоспечена мати усвідомлює, що стан горя після пологів є нормальним і майже проходить, вона справляється з цим краще. Якщо вона не може впоратися самостійно, їй не слід соромитися і кликати на допомогу. "У такій ситуації дуже важливо, щоб мати мала з собою когось, хто може добре слухати, кому вона може довіритись", - говорить Наталі Ланселін, французький психолог, що спеціалізується на проблемах післяпологового життя жінок. Неважливо, це хтось із родини чи фахівець. Ці умови не слід недооцінювати, оскільки деякі матері переживають їх особливо інтенсивно. Крім того, стосунки матері та новонародженого працюють за принципом пов’язаних судин. Якщо у матері є якісь проблеми, це також позначиться на дитині.
Слідкуйте за кривим ворогом
Початком післяпологової депресії є не гормони, а взаємодія фізичних та психічних факторів, пов'язаних із абсолютно новою ситуацією, в якій опиняється жінка. Прийняти статус батька не так просто і очевидно, як бажання мати дитину та виконувати біологічну роль матері. Особливо, якщо стосунки жінки з батьками були проблемними. Коли до цього додається відсутність впевненості в собі або якісь проблеми у стосунках, жінка поступово відчуває, що не в змозі впоратися зі своїм становищем. Вона відчуває нездоланну втому, тривогу, страх зазнати невдачі як мати. Він звинувачує себе в тому, що не може належним чином доглядати і любити свою дитину, і з часом йому вже не вдасться доглядати дитину.
Проблема в тому, що він мовчить про свої почуття, бо боїться стигматизації. Як би люди дивилися на неї, якби вона сказала, що не любить свою дитину? І ось камінь спотикання, оскільки партнер або її близькі часто не помічають, як вона страждає, або її горе, перепади настрою, розлади сну, анорексія, пов’язані зі свіжим материнством. У той же час саме партнер жінки та батько дитини як найближча людина відіграє вирішальну роль у цій ситуації. Якщо він досить уважний, він може допомогти, на жаль, інакше нашкодити. Післяпологова депресія - це замкнене коло, з якого мати не може самостійно вибратися. І чим глибше воно в нього впадає, тим небезпечнішими є його прояви.
Також читайте:
Як тільки котел вибухне ...
Переїзд, закриття приватного життя, нестримний плач - все це симптоми післяпологової депресії. Сильна втома і, з іншого боку, неспокій, безсоння, навіть у тих випадках, коли людина прагне сну після неспання, також можна класифікувати як симптоми, а також втрату апетиту або переїдання. Без допомоги жінка в такому стані може якось функціонувати, поки не буде занадто багато всього відображення. Вона теж довго страждає, занадто виснажена і занадто багато потреб дитини не задовольняє. Надлишковий настільки сильний, що котел вибухає. Зазвичай це дивує людей у районі, але врешті-решт це "штовхає" їх і попереджає, що щось не так і потрібно діяти. І це перший крок до успіху. Це трагедія, коли мати все-таки намагається затуманитися в очікуванні того, що вона "виросте" зі своїх штатів і одного разу стане власною матір'ю.
Це смокче емоції молоком
Якщо страждає мати, страждає і дитина. У цьому випадку це може проявлятися прогресуючими проблемами з травленням, шкірою, спочатку нешкідливою, але якщо вона зберігається, вони можуть стати хронічними. Дитина більше плаче або, навпаки, підозріло тиха, погано спить. Кожен реагує по-різному. Однак післяпологова депресія матері завжди певним чином впливає на нього. Часто задають питання, чи повинна мати годувати грудьми в такому стані. Грудне вигодовування зміцнює зв'язок матері та дитини, але жінку з післяпологовою депресією не слід змушувати це робити. "Набагато корисніше допомогти матері, щоб вона могла сама сказати, що їй більше заважає і більше підходить дитині", - рекомендує психолог. Якщо хтось починає думати про те, що він хоче і може зробити для себе, і що він хоче і може зробити для дитини, важливо відскочити знизу.