Джерело: Unsplash/Michael Discenza

гуркоче

Ви відчуваєте, що вам точно потрібно сказати своє слово.

У вас було трохи суєти за останні тижні.

Трохи пощастивши, ви можете сьогодні скористатися такою можливістю.

Ви повинні прийняти це рішення в останній день року.

Ви майже у вас під рукою від рішення, але ви це помічаєте.

Зауваживши, що ви вважаєте невинним, ви можете залізти в таке осине гніздо.

Перед вами окреслений захоплюючий виклик, який пропонує безліч досвіду і.

Ви відчуваєте, що комусь потрібна ваша допомога і.

Перед тим, як привітати вас опівночі, коли новий розділ.

У наступному році для цього можна очікувати захоплюючих пригод.

В останній день року ви можете отримати значний досвід успіху у чомусь подібному.

Ти виріс із того віку, коли ти був усім наївною дівчинкою.

Не тільки різдвяні свята, але й тижні до цього не обов’язково стосуються здорового харчування та дієти (принаймні для тих, хто любить насолоджуватися життям), і не випадково споживання алкоголю також має більші масштаби! Але якщо ви не хочете починати канікули з кількох зайвих кілограмів і закінчувати рік, ми скажемо вам, які алкогольні напої є найбільш рекомендованими!

Бігуни можуть пити пиво?

У багатьох напоях вже багато вільних вуглеводів на холостому ходу, але це ті, яких не так вже й багато, тому їх можна споживати сміливіше:

Ром 44 мл 0 грам

Горілка 44 мл 0 грам

Джин 44 мл 0 грам

Текіла 44 мл 0 грам

Віскі 44 мл 0 грам

червоне вино 148 мл 3 - 4 грами

біле вино 148 мл 3 - 4 грами

До побачення 2017 - привіт 2018! Поради щодо планування вашого бігового року

  • Також не випадково, якщо ви не споживаєте напій чисто, які інгредієнти суттєво знижують вміст калорій:
    сиропи, цукор, безалкогольні напої, волокнисті соки

Це гарна ідея включити одне з них у свій напій:
нуль безалкогольних напоїв, тонік, негазована вода

  • Слід уникати коктейлів, оскільки це справжні калорійні бомби!

    • Веселіться на вечірках усіх, але не випускайте з уваги принцип помірного вживання алкоголю!

    Спочатку стаття була опублікована на runnersworld.hu.

    Тест на глінтвейн: ми знайшли найкраще в столиці, тому вам більше не доведеться