За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів (EFSA), приблизно 20 відсотків дітей у віці від 3 до 10 років і майже 70 відсотків дітей у віці від 10 до 18 років споживають енергетичні напої.
Перш за все, нам доводиться відрізняти енергетичні напої від ізотонічних, оскільки їх часто легко сплутати. Останні призначені для спортсменів, використовуються для регідратації та поповнення мінеральних речовин та цукру після фізичних навантажень.
енергетичні напої є безалкогольними напоями, що містять велика кількість цукру, кофеїну та таурину (підсилювач кофеїну), деякий тип вітамінів та рослинних екстрактів, і їх рекламують як "стимулятори чи енергетики".
Що містять енергетичні напої?
При аналізі, що знаходиться всередині банки з цими напоями (Rockstar, Red Bull, Monster, Burn.) Ми не знайшли відсутність харчового внеску. Натомість ми знаходимо:
- Цукор у великих кількостях: до 14,5 грам на 100 мл.
- Кофеїн у високих концентраціях: до 36,8 мг на 100 мл.
- Таурин: стимулятор нервової системи.
- У деяких випадках: рослинні екстракти, додані вітаміни та/або мінерали.
Банку енергетичного напою може бути дорівнює або більше кофеїну, ніж чашка кави і кількість цукру, що перевищує 50 грам, коли ВООЗ рекомендує не перевищувати 25 грамів доданого цукру на день. Ніхто в здоровому глузді не подарував би це дитині.
Вплив енергетичних напоїв на дітей
Діти особливо вразливі до шкідливого впливу кофеїну в організмі неврологічна та серцево-судинна система, за даними журналу Pediatrics. Це може спричинити їх:
- Розлад настрою, низька самооцінка та депресія.
- Нервовість і занепокоєння
- Проблеми концентрації
- Безсоння
- Погіршення успішності в школі
- Підвищений артеріальний тиск
З іншого боку, велика кількість цукру, яке вони містять, збільшує ризик розвитку порожнин, діабету, надмірної ваги та ожиріння у дітей. А регулярне і тривале вживання може спричинити пошкодження мікросудин, що може призвести до хронічних захворювань нирок.
Крім того, у разі частого вживання з’являються симптоми, пов’язані з кофеїновою залежністю або синдромом відміни.
Енергетичні напої та алкоголь
Багато підлітків поєднувати енергетичні напої з алкоголем, вибухова бомба, дуже небезпечна для вашого здоров'я. Алкоголь є депресантом нервової системи, тоді як кофеїн - стимулятор, який змушує їх «почуватись добре», втрачати відчуття того, що вони випили і продовжують пити, що, як наслідок, може призвести до отруєння алкоголем.
Його споживання може спричинити такі наслідки, як серцеві зміни, тахікардія, серцебиття, підвищення артеріального тиску, відсутність координації рухів тощо.
Навіть дослідження, проведене дослідниками з Мічиганського університету, вказує на те, що "підлітки, які регулярно вживають енергетичні напої, вдвічі частіше вживають алкоголь та наркотики", - заявляють дослідники, опубліковані в Journal of Addictive Medicine.
EFSA наполегливо рекомендує це діти до 12 років не повинні пробувати енергетичні напої ні за яких обставин, і явно перешкоджає цьому у старших дітей. Сполучене Королівство вжило заходів щодо цього питання і заборонило продаж цих напоїв у супермаркетах дітям до 16 років. Сподіваємось, це пошириться на інші країни.