При правильному харчуванні дівчата-підлітки теж не набирають вагу! Ожиріння серед дітей стає все більшою проблемою у всьому світі, і дівчата-підлітки - особливо вразлива група.

Зараз це всі спостерігають!

Тому нова мутація коронавірусу небезпечна

Ви повинні споживати стільки цукру, якщо хочете бути здоровими

Там, де це можливо, лікування без використання аптек віддають перевагу як пацієнтам, так і лікарям. У 90-х роках провідні фахівці кардіологічних компаній розробили дієту під назвою DASH для безлікарського лікування високого кров'яного тиску, яка мала світовий успіх.

ожиріння

Дієта, вперше запроваджена в п'яти американських центрах, швидко довела, що якщо кров'яний тиск підвищувався лише помірковано, він був помірно ефективним вже за два тижні, а також добре покращував дію ліків навіть при дуже високому рівні артеріального тиску. Пізніше було виявлено, що DASH також сприятливо впливає на рівень жиру в крові, а ожиріння зменшується.

Джонатан П.Б. Берц та його колеги відзначали, що дієта була широко поширена серед дорослих з високим кров'яним тиском, але в дитячому віці її не надто цікавили.

Медичне спостереження протягом десяти років у більшості районів Сполучених Штатів спостерігало ріст і здоров'я 2327 дівчат з дев'яти років. Діти харчувались згідно DASH: їли багато нежирних молочних продуктів, фруктів та овочів, риби та птиці, цільного зерна. Дієту обговорювали з усією родиною, і все дослідження повторювали щороку. Елементи дієти оцінювали, щоб оцінити ступінь дотримання дієти.

Дівчата з найвищими показниками DASH мали найбільш ідеальний розвиток та вагу: вони виявилися здоровішими у всіх відношеннях, ніж ті, у кого дієта та прихильність до життя були не такими точними. Діти, які харчуються дієтою, не страждають ожирінням, і дослідники пропонують поширити метод на якомога більшу кількість шкіл.

Результати були опубліковані в журналі Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.