Поточна ситуація точно не фіксує регулярних групових вправ, однак вам не доведеться займатися самостійно вдома. Якщо вам не вдається заманити інших членів сім'ї, компанія може зробити вас найбільш професійним. Щодня проводяться вправи відомих знаменитостей та спортсменок, які надихають своїх шанувальників у своїх соціальних мережах, і вони можуть підтримувати з ними форму.

робити

Жінки з усього світу тренуються з Наомі

Модель Наомі Кемпбелл щодня в прямому ефірі транслює свої тренування для всього тіла у своєму акаунті в Instagram. Він використовує мінімум додаткового обладнання, серію вправ можна виконувати і без нього, тому насправді кожен може долучитися до нього вдома. Відомі моделі, актриси та співачки також регулярно публікують відео з улюбленими вправами, такі як Джессіка Альба, Ніколь Шерзінгер, Кейт Аптон та багато інших.

Використовуючи нетрадиційні допоміжні засоби, прийшов популярний австралійський актор Кріс Хемсворт. Він показує на відео зі своїм тренером, як звичайне побутове обладнання також можна використовувати для зміцнення. Якщо тренування Кріса занадто вимогливі для вас, ви можете принаймні зосередити свою увагу на вишуканому тілі актора. І що є на що подивитися.

У нашій країні подібні заходи взялися і такі відомі спортсменки, як біатлоністки Пауліна Фіалкова, водний слалом Олександр Слафковський або спортсмен Вікторія Форстер. З кожним днем ​​у соціальних мережах з’являється все більше запрошень на онлайн-заняття фізичними вправами для фітнес-тренерів, найчастіше на заняття йогою.

Спалювання калорій також йде перед телевізором

Зовні він повільно, але впевнено починає прогріватися, і сонце спокушає до весняних прогулянок, сімейних поїздок чи спортивних занять. Однак у наш час краще бути вдома і мінімізувати рух на відкритому повітрі лише в найневідкладніших випадках. Якщо натхнення від знайомих облич вам недостатньо, спробуйте зробити вправу особливою за допомогою ігрової приставки. PlayStation 4 пропонує серію рухливих ігор, в якому його можна ефективно зміцнити, проковтнути або просто божевільно.

Якщо ви віддаєте перевагу повільніші фізичні навантаження, спробуйте Майстер йоги. Незалежно від того, чи будете ви займатися йогою протягом тривалого періоду часу або ви повністю новачок, за допомогою цієї гри вправи ви поступово досягнете ідеального балансу між тілом і розумом. Йога точно не нудна, і регулярними вправами ви зміцните все тіло і навіть очистите голову.

У поточному найпопулярніша чехословацька гра Побий шаблю вам знадобляться аксесуари PS VR. У віртуальній реальності ви вирізаєте кубики різнокольоровими мечами, які надходять у ритмі музики. Все, що потрібно, - це півгодини інтенсивного руху обома руками, доповненого коливанням у темпі пісні або навіть співом тексту, і калорії зникають швидше, ніж може здатися.

Якщо рух у ритмі музики є одним із ваших улюблених рухових занять, Просто танець підходить саме вам. Регулярно граючи, ви не тільки поліпшите свій стан, але і отримаєте багато задоволення всією родиною. Для відтворення вам не потрібна PS VR, вам буде достатньо PlayStation Move, камери PlayStation або спеціального додатку Just Dance.