диво
Якщо ви регулярно займаєтеся, це однозначно диво. Найкраще займатися в рамках керованого уроку.

Дайте собі дві години їзди на тиждень, і спина більше не болітиме!

Ось чому вам слід ходити на керовані уроки:

  • вас ніщо не відволікає, ви будете виконувати вправи до кінця і підете з відчуттям успіху
  • ви отримаєте особисте виправлення, ви не зробите нічого поганого чи небезпечного
  • у громаді тренування - це також весело, вдома самотужки може бути нудно
  • просуваючись від початківця до просунутого, ви отримуєте саме те навантаження, яке ви можете зробити найбільше без травм
  • якщо у вас є скарга, доступна медична база, і ви можете вилікувати талію, стегна, плечі тощо за допомогою вправ замість ліків.
    Групова функціональна йога для вас, якщо у вас немає часу і ви хочете негайних результатів. Важливий не ваш вік, а те, наскільки ви практикуєтесь.

Як новачок, виберіть це заняття і знайте, що:

  • Ваше тіло буде міцним і гнучким за короткий час.
  • Якщо ви виконуєте сидячу роботу, обов’язково потрібно відновити/підтримувати м’язовий баланс. -
  • Якщо ви бігаєте, займаєтесь єдиноборствами або займаєтеся важкою атлетикою, кросові тренування - чудовий вибір.