Коли ми хочемо розпочати дієту, ми маємо звичку шукати в Інтернеті різних персонажів, які можуть направити нас до наших цілей. Я виконував цю вправу і знайшов у мережі фітнес-фаната, який здивує вас своїм способом життя. Названий Блейк і засновує успіх вашого організму на дієті, яка полягає у споживанні 4000 калорій на день, але за один прийом їжі.

4000

За словами його тисяч підписників на Instragram, цей американський спортсмен почав три роки тому з класичних 5 прийомів їжі, поєднуючи між собою білкові коктейлі. Зараз він їсть лише один раз на день, і робить це безпосередньо перед сном, будь то 1 ранку, 2, 3, неважливо. Його дієта протягом дня поповнюється водою або напоями без цукру, але їжа не вживається нездоровою їжею, оскільки, як каже Блейк, "вона містить макроелементи".

Ви можете тренуватися вранці і їхати кілька годин, не їдячи, вам не цікаво бути великими, просто підтримувати форму, ось чому ви гарантуєте, що він перевірений і здоровий як ніколи. Те, що дуже рідко трапляється у людини, яка споживає лише ті калорії, які витрачає за день. Таким чином він захищає, що неважливо, коли ви їх заміните. Він щодня тренується і тренується як звір, ніколи з вагами, заявляючи, що ніколи не відчуває нестачі сил. Нарешті, американець рекомендує потроху адаптувати цю дієту до вашого способу життя, оскільки йому самому знадобилося кілька місяців, щоб перейти від двох прийомів їжі до одного.