У шлунку гори: дієта монстра Хафтора Бьорнссона

хафтора

Не пробуйте це вдома!

Зірка «Битви престолів» Хафшор Юліус Бьорнссон, він же «Тор», він же «Гора» - велетень у всіх вимірах. Побачивши колоса, який має висоту 210 см і близько 180 кілограмів, у вас, очевидно, постало питання, що і скільки споживає звір з такою бурхливою м'язовою масою, тобто як дієта одного з найсильніших людей у світу, який нещодавно робив більш шалені виступи.

Бьорнссон на прохання громадськості поділився негуманною кількістю їжі, яку він щодня носить у шлунку гори. Ви включили це повідомлення в перспективі: "Так, це багато яловичини, тому я пропоную вам не пробувати".

Ось меню буквально:


“Ранкова зарядка о 6:50! кардіо + стрижневе тренування протягом 30 хвилин; BCAA, глютамін + жменька мигдалю
7:30 8 яєць + 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо
9:30 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, жменька шпинату та зелені
11:50 BCAA, глутамін
12:00 400 г курки + 400 г картоплі, зелень + фрукти.
14:00 смузі: 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани 150 г рисових пластівців, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло і глутамін
14:30 тренування стронгмена, BCAA, глутамін, Вітарго
17:30 60 г білка + 2 банани
18:00 500 г яловичини + картопля, зелень
20:30 500 г лосося + 500 г солодкої картоплі
22:30 50 г білка казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 г мигдалю + 50 г арахісового масла

Багато води + соку протягом дня для збільшення калорій.

Серед ночі 50 г білка казеїну або сирі яйця ".