Їжа завжди є головним фактором у запобіганні або лікуванні будь-яких захворювань і навіть уникнення запаху з рота
Дитина із закритим ротом від неприємного запаху з рота
годування це завжди є фактором ваги у профілактиці або лікуванні будь-якої хвороби, а також у випадку халітоз, ми це вже знаємо Є багато продуктів, які можуть спричинити неприємний запах з рота.
Але так само, як існують продукти, що викликають неприємний запах з рота, існує й велике їх різноманіття дозволяють боротися з проблемою і вони допомагають усунути запахи з неприємного запаху з рота, щоб мати абсолютно нормальне соціальне життя.
Які продукти вживати, щоб уникнути галітозу?
Їжа, багата на хлорофіл
Хоча немає вагомих наукових доказів, які могли б показати ефект від хлорофіл в неприємний запах з рота, роками ця сполука використовується як засіб від галітозу.
Ось чому важливо включати в наш раціон продукти, що містять цю сполуку, особливо спеції, такі як кріп, анісу або гвоздика і трави на зразок кінза, петрушка хвиля базилік.
Овочі та фрукти
свіжа їжа завжди хороший варіант уникнути неприємного запаху з рота, особливо якщо мова йде про овочі або фрукти, багаті вітаміном С., оскільки це створює умови для затримки росту бактерій, які можуть спричинити неприємний запах з рота.
У межах фрукти та овочі більш ефективні ми можемо згадати червоні перці, брокколі хвилі лимонні фрукти.
Йогурт
йогурт це їжа, багата на вітамін D, і це дуже допомагає зменшити кількість бактерій, які можуть спричинити неприємний запах з рота.
Крім того, дослідження, представлене групою японських дослідників, показало, що споживання 100 г йогурт за дві порції щодня сприяє зменшенню сполук сірки, що збільшує ризик халітозу.
Підсолоджена ксиліт їжа
Якщо ми будемо споживати солодкі страви, найкраще, що це ті, з ким були готові підсолоджувачі Що загальні замінники цукру, оскільки це відповідає за збільшення кількості ротових бактерій.
Серед великої різноманітності підсолоджувачі які найбільше допомагають запобігти появі неприємного запаху з рота ксиліт, оскільки це дозволяє зменшити ріст бактерій.
Рясна вода
Вода допомагає підтримувати гігієну порожнини рота, по-перше, тому що дозволяє очищати відходи з рота, а по-друге, оскільки сприяє виробленню слини, що в кінцевому підсумку перетворюється на кращу гігієну порожнини рота.
Інші рекомендації
халітоз Як і будь-яку проблему зі здоров’ям, її слід лікувати за допомогою лікаря, оскільки це єдиний, хто може визначити справжню причину проблеми та може призначити адекватне лікування, на додаток до будь-якої їжі, яку ми інтегруємо в наш дієта повинна відповідати дозволу цього.
Так само важливо проконсультуватися з дієтологом щоб знати, який найкращий спосіб розробити меню, в якому ми можемо ефективно використовувати всі ці продукти, які допомагають зменшити неприємний запах з рота.
Завжди пам’ятаючи про це це лише доповнення до лікування, а не лікування.