10 продуктів для спалювання жиру на животі
10 продуктів для спалювання жиру на животі
Незважаючи на те, що це не здається, ці продукти стануть вашими найкращими союзниками, щоб допомогти вам зменшити виміри в животі.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
Завдяки високому вмісту поживних речовин і клітковини, це ідеальний варіант включити у свій раціон, оскільки він пригнічує апетит і виводить з організму токсини.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
АВОКАДО
Ви чули, що цей фрукт має "хороші жири"? Це тому, що він складається з мононенасичених жирів, які легше піддаються метаболізму та супроводжуються безліччю вітамінів, мінералів, поживних речовин та антиоксидантів.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ГОРІХ
Високий відсоток мононенасичених жирів, білків і клітковини робить їх чудовими союзниками для контролю рівня цукру в крові, полегшуючи втрата черевного жиру.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
Ці насіння чудово пригнічують апетит і є чудовим джерелом омега-3. Як би цього було недостатньо, Чіа виробляє глюкагон, гормон, який допомагає спалювати жир (особливо з живота) .
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ЛОСОМ
Ця риба завантажена омега-3 та іншими маслами, які зменшують запалення і прискорюють спалювання жиру. Крім того, його високий вміст білка ідеально підходить для нарощування м’язової маси.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
РОЗОВИЙ ГРОПОВИЙ
Кілька досліджень підтвердили, що цей фрукт стимулює вироблення багатьох гормонів, які допомагають спалювати жир на животі. Крім того, це допоможе вам почуватись задоволеними і без тяги.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ЧІЛІ
Сполукою, яка надає перцю чилі такий унікальний смак, є капсаїцин. Цей компонент цікаво надає позитивний вплив на наш організм, оскільки прискорює обмін речовин і допомагає спалювати жир у животі.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ЦИНАМ
Хоча ця пряність не спалює жир безпосередньо, активна речовина кориці, як було показано, сприяє прискоренню метаболізму, особливо для спалювати жир на животі.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Що відрізняє цю їжу від інших продуктів, що містять лактозу, це те, що в грецькому йогурті більше білка, тому в поєднанні з кальцієм та різними амінокислотами він стає чудовою альтернативою спалювати жир у животі та нарощувати м’язи.
- 6 найкращих тренувань для спалювання жиру, які ви можете робити вдома
- 6 вправ для спалювання жиру, схуднення та підтримки форми, не виходячи з дому
- Body Combact для спалювання жиру в Алькорконі - Skygym
- Бокс секрет "топ-моделей", щоб спалити жир і мати чудового хлопця The Champions Voice
- 6 ідеальних вправ для спалювання жиру для початківців