Їжте сир, бекон, авокадо, шоколад і втрачайте до 5 кілограмів за 2 тижні!

шведською

Розкрийте секрети шведської дієти

Для північних країн характерна власна філософія, щоб насолоджуватися маленькими задоволеннями від життя. Ви, мабуть, бачили цілу хвилю книг і статей, що пропагують їхні таємниці, щоб бути щасливими, вести більш суворе життя і вступати в контакт з природою. Слідуючи тій самій динаміці, природно було скласти дієту, щоб схуднути, не голодуючи.

Нова дієта, яка викликає фурор в Інтернеті, була розроблена шведськими дієтологами для схуднення, не рахуючи порцій і не припиняючи їсти те, що найбільше подобається. Чи повірите ви нам, якби ми сказали вам, що можна снідати яйцями з беконом, авокадо та гарячим шоколадом? Вірте чи ні, але за допомогою цієї дієти ви втратите до 5 кілограмів за два тижні, дотримуючись деяких дуже простих правил. Ви хочете знати, як це працює?

Більше предметів, свіжих з духовки

Техніка приготування їжі

Обмеження в їжі не повинно бути синонімом споживання овочів, приготованих на пару, і назавжди забути про десерти. Щоб показати кнопку: цей шоколадний торт, виготовлений з мигдалевого борошна та авокадо, який зберігає оригінальну текстуру та смак, але пристосовується до дієти без глютену. Найкраще, якщо ви сидите на кетогенній дієті, ця здоба працює і для вас. Звичайно, завжди в міру!

  • 1 стиглий авокадо
  • 100 мл кокосової олії
  • 1 ч. Ложка ваніліну
  • 100 мл кокосового молока
  • 50 г меду (замініть стевію рецептом кето)
  • 2 яйця
  • 200 г подрібнених волоських горіхів або мигдалю
  • 300г мигдалевого борошна
  • 1/2 склянки несолодкого какао-порошку
  • 1 ч. Ложка харчової соди
  • 1/2 склянки несолодких шоколадних чіпсів (за бажанням)

  1. Розріжте авокадо навпіл і зачерпніть м’якоть ложкою. Пропустіть його через кухонний комбайн, щоб приготувати крем і зарезервувати.
  2. Змішайте в мисці сухі інгредієнти: мигдальне борошно, какао, подрібнені горіхи, соду, посипання та стевію.
  3. Додайте авокадо з рештою інгредієнтів: олією, ваніліном, кокосовим молоком, медом та яйцями.
  4. Залийте суміш сухими інгредієнтами і дуже добре збивайте, поки не утвориться тісто. Не хвилюйтеся, якщо він товщі, ніж зазвичай.
  5. Помістіть тісто у форму для пирога, розправте ложкою або лопаткою і випікайте при 180 ° C протягом 20 хвилин, або поки не проткнете пиріг ножем, і він вийде сухим.