Аріель Чандлер є автором: «Дієта, зварена круто на яйцях: швидкий і простий спосіб схуднути". За словами цього харчового гуру, ви можете схуднути до 10 кілограмів всього за 2 тижні. Найзаманливіша фігура - раз і назавжди усунути надмірності свят і розпочати сезон у формі. Яйця - це, можливо, один з найпопулярніших інгредієнтів будь-якої кухні. Дешевий та універсальний, він супроводжує нас у великій різноманітності рецептів. Якщо ви шукаєте недорогу дієту з хорошими результатами, врахуйте це.

круто

До 10 кілограмів за 2 тижні завдяки цій дієті

За словами Чендлера, той факт, що ця дієта базується на такому простому інгредієнті, як зварене круто яйце, має кілька причин. Це їжа, яка протягом тисячоліть супроводжувала людство, одна з перших, яка була отримана внаслідок одомашнення тварин. Їсть його викликає відчуття ситості ідеально підходить для дієти, це допомагає нам не бути голодними довше, саме цього ми і шукаємо.

Кожне яйце містить 77 калорій, 5 грамів жиру та 6 білків. Фігури, які ідеально підходять для дієти, при якій ви хочете схуднути безпечно, не відмовляючись від будь-якої їжі і не голодуючи. По суті, ця дієта передбачає вживання двох зварених круто яєць на день протягом цих двох тижнів. Крім збільшення споживання фруктів, овочів, білків і зменшення калорійності до максимуму.

Як дієта на крутому яйці

Немає чудес без зусиль, Ця дієта являє собою зменшення кількості продуктів, які ми не можемо їсти протягом цих двох тижнів. На думку автора цієї теорії, з’їсти на сніданок два яйця, зварені круто, з деякими фруктами - найкращий спосіб розпочати день. Вони дадуть нам необхідну енергію для подолання будь-яких невдач.

В обідній час він пропонує зелений салат і м’ясо або риба на грилі. Ми можемо поєднувати білки з усіма видами овочів, але не включаючи картоплю. Різке зниження всіх вуглеводів або майже всіх змушує тіло починати формуватися і природним чином втрачати накопичений жир.

Вечеря - це найлегша частина цієї дієти, два шматочки фруктів і скибочка цільнозернового хліба. щоб закрити день. Його можна поєднувати з чаєм, який допомагає нам краще спати, таким чином ми зможемо покрити майже всі поживні речовини за один день. Варені яйця чекатимуть нас наступного ранку, щоб продовжити цю дієту.

Суми складатимуть для кожної людини, немає обмежень на овочі та фрукти, і це передбачає більш високе споживання білка. Результати зробили цю дієту на крутих яйцях однією з найпопулярніших у світі. Книга Чендлера стала одним із бестселерів на даний момент. З тими На 10 кілограмів менше за 2 тижні прийшов до будинків та книгарнь, щоб залишитися.