Це може турбувати людей похилого віку, а також дуже маленьких дітей. На сухій шкірі легше утворюються зморшки, на ній можуть утворюватися непривабливі лусочки, а в гірших випадках вона свербить і тріскається. Що спричиняє це та як боротися з цією проблемою?
Чи знали ви, що 40% проблем, які дерматологи вирішують у своїх клініках, пов’язані із сухістю шкіри? Найчастіше це відбувається на частинах тіла, які регулярно піддаються впливу зовнішнього впливу, тобто на обличчі, руках, а в літні місяці також на ногах і стопах.
Як виглядає суха шкіра
Суха шкіра утворюється, коли шкірне сало з якоїсь причини перестає утворюватися в ній. Тоді ми говоримо про самостаз. Серед найпоширеніших симптомів - неприємне напруження та відчуття сухості, це може бути пов’язано з потовщенням, свербінням, печінням, лущенням та лущенням. У найважчих умовах на шкірі з’являються тріщини, шкіра червоніє, тріскається і може бути мокрою. У таких випадках необхідно відвідати дерматолога.
Коли загроза надходить ззовні
Хоча сухість шкіри у багатьох випадках генетично зумовлена або є наслідком інших захворювань, вона також може бути спричинена зовнішніми факторами. Їх дія порушує поверхневий шкірний бар’єр і значно збільшує втрати вологи. До них належать:
- несприятливі погодні умови - гаряче або, навпаки, занадто холодне і сухе повітря порушує природний захисний бар'єр шкіри
- ультрафіолетове випромінювання - прискорює старіння шкіри
- Надмірна гігієна - часте миття та гарячі ванни видаляють важливі ліпіди зі шкіри
- використання агресивного мила та косметики, яка висихає
- ризиковані професії - робота на відкритому повітрі, робота з хімікатами (лікар, медсестра, перукар, прибиральник, автомеханік)
- куріння - сигарети містять токсини, які негативно впливають на кровообіг, що погіршує обмін речовин шкіри і часто викликає зневоднення
- надмірне споживання кофеїну - зневоднення кофеїну та недостатнє споживання рідини також можуть спричинити зневоднення шкіри
Навіть довга гаряча ванна може призвести до висихання шкіри.
Дієта та пиття - це основа
Той факт, що нездорове харчування може негативно позначитися на здоров’ї, є загальновідомим фактом і, на жаль, також впливає на шкіру. Це дзеркало нашого здоров’я. Якщо ви хочете мати приємну здорову та зволожену шкіру, додайте у свій раціон продукти, багаті цими вітамінами та мінералами: вітамін А, В12, йод, вітамін С, Е, цинк та незамінні жирні кислоти.
Ми не завжди можемо впливати на стан шкіри
У деяких випадках ми не впливаємо на те, як поводиться наша шкіра. Наприклад, ми не можемо повірити, що здатність шкіри утримувати вологу з віком погіршується, що призводить до зневоднення та зморшок. Боротися з «часом» можна лише за допомогою відповідного харчування, питного режиму та якісної зволожуючої косметики.
Те саме стосується випадків, коли суха шкіра є супутнім такому захворюванню, як атопічна екзема, себорейний дерматит, мікоз, псоріаз, іхтіоз, ішемічна хвороба нижніх кінцівок, діабетична нейропатія, виразковий коліт, гіпотиреоз, фенілкетонурія або целіакія. Лупа - це також прояв сухості шкіри, особливо у волохатій частині. Жінки також можуть страждати від сухості шкіри під час вагітності через гормональні зміни та збільшення споживання рідини в організмі або після менопаузи, коли вироблення естрогену в організмі жінки зменшується.
Остерігайтеся ліків!
Якщо ви ще не страждали від сухості шкіри, і вона несподівано з’явилася під час прийому ліків, перевірте інструкцію з експлуатації, щоб переконатися, що сушка шкіри не є побічним ефектом. Ліки, які можуть мати такий ефект, включають діуретики для контролю артеріального тиску та деякі антибіотики або ліки від прищів.
Шкіра страждає найбільше взимку
Ви помічали, що взимку шкіра пересихає більше, ніж в інші пори року? Коли температура опускається нижче нуля, пори на шкірі звужуються, шкірне сало стає густішим, і шкірі дуже важко регулювати свою вологість.
Якщо до цього додати перебування в перегрітих приміщеннях, а потім раптовий перехід на зиму, про «суху зневоднену шкіру» подбають. Тому важливо включати в щоденну косметичну процедуру засоби з сильним зволожуючим ефектом. Вибирайте густіші креми та лосьйони для тіла з більш щільною консистенцією. Зовсім не перестарайтеся з гарячими ваннами та «гігієною». Ви також можете принести суху шкіру таким чином.
Профілактика сухості шкіри тіла
Боротьба з сухою шкірою - довгий шлях, особливо якщо мова йде про вроджену форму. Однак, якщо виконати ці дії, ви зможете значно поліпшити його стан:
- Уникайте перегрітих місць та використовуйте зволожувач повітря.
- Обмежте тривале купання в гарячій воді і замініть його швидким душем.
- Використовуйте гумові захисні рукавички під час миття та чищення посуду.
- Вимийте руки теплою водою. Гаряче або занадто холодне не допоможе вашій шкірі.
- Носіть одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна та шовк. Шерсть не підходить, оскільки вона використовується для подразнення, якщо ви носите її прямо на тілі.
- Використовуйте миючі засоби та пом’якшувачі тканин без синтетичних парфумів та барвників.
- Використовуйте лише зволожуючу косметику, без алкоголю, парфумів та барвників.
- Дотримуйтесь питного режиму, особливо в літньому віці! Не пийте тільки тоді, коли ви спраглі. Тоді вже пізно.
Також страждає шкіра дітей
Шкіра дітей надзвичайно чутлива і суха, особливо у новонароджених та немовлят, оскільки вона ще не повністю розвинула деякі природні функції, такі як здатність зв’язувати воду або виробляти шкірне сало. У міру розвитку шкіра дітей потребує особливого догляду. Він повинен бути достатньо захищений, особливо від погодних умов, і повинен бути ретельно зволожений у холодну погоду. І не тільки ззовні, а й зсередини.
У маленьких дітей загальна дегідратація відбувається дуже швидко, що відразу відображається на сухій шкірі та сухих губах. Тут необхідно звертати увагу на суворий питний режим, і в разі будь-якого навантаження або підвищеної втрати рідини, наприклад, при спеці або діареї, їх слід негайно заповнювати дітям. Але іноді навіть цього буває недостатньо. Якщо сухість шкіри є довгостроковою проблемою для вашої дитини, зверніться до дерматолога або педіатра. Це також може бути більш серйозною проблемою.