Дізнайтеся, як Шакіра та Дженніфер Лопес привели себе у форму для Супербоулу

Мільйони людей спостерігали за постановкою Шакіри та Дж. Ло з відкритими ротами в суперполовинний час. Двоє співаків вразили публіку не лише особливим виступом, але і формою бомби обох. Їхні особисті тренери тепер розкрили, яку дієту вони готували для шоу!

Посеред американського Супербоулу традиція протягом десятиліть найкрутіших зірок розважати майже 100-мільйонну аудиторію гігаш-шоу на половині матчу. Бейонсе, Мадонна та Леді Гага, серед інших, вже вийшли на "сцену", і цього року Шакіра та Дженніфер Лопес зачарували шанувальників. Але вони не лише вразили нас своїм співочим голосом, а й тим, як добре вони виглядали. Ми думаємо, що протягом 20 років обидва могли це плавно заперечувати!

себе

Дієта Дженніфер Лопес

Наречений Дж. Ло Алекс Родрігес розповів, що його наречена готується до шоу з вересня. А зоряний тренер Девід Кірш допоміг йому підготуватися. "Для Дженніфер немає нічого неможливого, вона твердо рок", - сказав Кірш у журналі Post Magazine. "Він дуже зосереджений і дуже дисциплінований. У нього на п’ятдесят прекрасніших м’язових тонусів, ніж у деяких 25-річних елементів речовини ».

Зараз він не вніс кардинальних змін у свій раціон - як минулогорічний виклик без цукру, - він просто намагався харчуватися якомога «чистіше». "Він зосереджений на постійному зволоженні та змішуванні нежирного білка з овочами".


Дієта Шакіри

Анна Кайзер - яка працювала серед інших із Сарою Джессікою Паркер - тренувалася у Шакіри близько 10 років. Він розповів журналу Shape, що важливою частиною підготовки до шоу була кардіотренування на основі 4-5 танців на тиждень. Крім того, звичайно, він також дотримувався суворої дієти: кілька разів протягом дня намагався їсти невеликими порціями, щоб не знижувати рівень енергії, а також не вживав цукор або молочні продукти.

"Вашим сніданком було яйце або авокадо з оливковою олією, помідорами, морською сіллю, а також смузі з ягодами, рослинним білком і, можливо, зеленими листовими овочами", - пояснив Кайзер E! Новини. Потім він їв рибу та свіжі овочі або барвистий салат на обід. Хоча його полудень був дуже переповнений, ми завжди варили суп. Він також їв рибу та овочі на вечерю. Зазвичай він їв холодну їжу на обід, а гарячу на вечерю ".