В нашому середовищі є сотні токсичних речовин, які сприяють погіршенню нашого здоров’я. Ми можемо знайти їх у таких поширених речах, як їжа, вода та навіть у повітрі, і якщо ми дозволимо їм накопичуватися в нашому тілі, це може спровокувати різні захворювання. Тому ми показуємо вам домашні засоби, які допоможуть вам детоксифікувати організм та вести здоровіший спосіб життя.
Подбайте про свою печінку, включаючи в свій раціон зелені продукти
Печінка - це один з органів, який найбільше постраждав від накопичення токсинів, але в той же час саме він найкраще засвоює методи детоксикації. Простий спосіб очистити свій організм - це зміна дієти. Для початку включіть у свій раціон зелені та гіркі продукти, такі як зелені листові овочі або ви можете спробувати натуральні соки. Спробуйте суміші між шпинатом, морквою, селерою, лимонами, салатом або буряком.
Це лікування швидко приносить позитивні наслідки, але його не слід продовжувати більше 4 днів один раз на місяць. Крім того, в процесі слід уникати споживання кави, молока, безалкогольних напоїв та жирів.
За тиждень ефективно очистіть товсту кишку
Детоксифікуйте своє тіло і забудьте про важкість, очистивши товсту кишку простим способом. Для цього вам потрібно лікування від 6 до 7 днів. Вам знадобиться дистильована вода, дві столові ложки яблучного оцту, сік алое вера та пробіотична добавка. Таким чином, ви очистите свій травний тракт і почуватиметеся краще після тижня.
Включіть сиру їжу у свій щоденний раціон
Вживання сирої їжі приносить користь для нашого здоров’я. Ідеально завжди пам’ятати про неї. Якщо ви не з тих людей, які споживають їх щодня, ви можете спробувати включити їх у свій раціон на короткий час, щоб очистити свій організм. Вони мають властивості, які допомагають таким органам, як печінка, товста кишка та нирки.
Ви можете вибрати серед різноманітних сирих фруктів та овочів. Хороший варіант - почати з горіхів, насіння та стручків, щоб поступово включати більше продуктів цього класу.
Схудніть під час детоксикації тіла
Ефективним способом детоксикації організму є вживання смузі або натуральних соків натщесерце. Окрім виведення токсинів, вони забезпечують енергію, щоб добре розпочати день, і допоможуть вам схуднути здоровим способом.
Серед овочів і фруктів, які ви можете вживати, є морква, буряк, кіон, шпинат, селера, капуста, капуста, цитрусові, груші, ананас, чорниця, яблука та інші. Ви можете щодня вибирати інший, або комбінувати їх між собою, щоб було різноманітність і це вас не втомлювало.
Чистіть шкіру, щоб вивести токсини з організму
Догляд за внутрішніми органами життєво важливий, але те, про що ми зазвичай забуваємо, - це найбільше - шкіра. Її чищення дозволить усунути мертві клітини, сприяючи її регенерації, а також стимулюватиме кровообіг.
Для цього вам потрібна щітка з натуральної щетини, якою ви будете чистити все тіло не менше 5 хвилин. Бажано робити це один раз на день і вранці перед душем. Почніть з кінцівок ззовні всередину. Результати будуть легко помітні через місяць.