Подібно до того, як ми купаємось, щоб очистити шкіру, також необхідно внутрішньо очистити наше тіло. Поки наше тіло має системи з органи, що відповідають за очищення нас від токсинів, Вони також потребують нашої допомоги, тим більше, коли ці органи можуть погано працювати.
Отже, ось кілька порад щодо того, як саме допомогти всій нашій системі а залучені органи отримують допомогу деяких продуктів, які очистять нашу печінку та детоксикують наш організм.
1. Соки
Вживайте фруктові, овочеві та водні соки лише протягом певного періоду. Ми живемо в токсичному середовищі, і наші тіла щодня перевантажуються і бомбардуються токсинами, тим більше, коли ми їмо сміття.
A прибирання це шлях ідеально підходить для детоксикації організму. (Якщо ви збираєтеся чистити вперше, спочатку проконсультуйтеся з фахівцем).
Сік - запорука сяючої шкіри та здоров’я. Також відомий як "очищення клітин", сік готують і сокують із фруктів та овочів. Сік швидко - чудовий спосіб підживити свій організм, відбудувати свою імунну систему та відновити здоровий спосіб життя. Сирий фруктово-овочевий сік містить багато очищувальних елементів, таких як мінерали, вітаміни, ферменти та антиоксиданти для безпечного оздоровлення та детоксикації організму.
Травна система використовує мало енергії під час очищення, що дозволяє організму зосередитись на відбудові, відновленні та оздоровленні. Ви можете бути здивовані тим, скільки енергії ви відчуваєте, як у вас є. Безліч переваг для здоров'я соки набагато вищі ті, що їсти тверді фрукти та овочі.
На найпростішому рівні сік дає нам можливість додавати набагато більше овочів до нашого щоденного раціону. Соки дозволяють нам збільшити кількість споживаної нами сирої їжі, яка дає тілу енергію та підсилює імунну систему та процес очищення організму.
Зелені соки або зелена їжа містять багато хлорофілу, що значно ефективно для детоксикації нашого організму. Хлорофіл може допомогти зміцнити наш організм, детоксикуючи печінку. Цей детокс очистить і допоможе відновити наші клітини крові, вивести з організму цвіль, паразитів і токсини.
2. Цілісні продукти.
Найпростіші та найменш оброблені продукти, які ми їмо, найкращі для організму. Їжте продукти, які вирощують сезонно та місцево. Вони мають енергію, поживні речовини і найважливіші вітаміни. Після кількох місяців вживання рясної гарячої їжі прийшов час почати їсти свіжі овочі та пряні трави, щоб енергія текла.
3. Їжте і пийте овочі.
Подумайте про щоденний зелений смузі або їжте більше овочів, таких як кульбаба, петрушка, капуста та мангольд, шпинат, крес-салат, які допомагають очистити печінку та жовчний міхур. (Примітка: уникайте кульбаби, якщо у вас сезонна алергія.)
паровий буряк також детоксикує і ідеально підходить для травлення.
4. Їжте їжу, щоб допомогти сезонній алергії.
Імбир - природний антигістамінний і протинабряковий засіб.
Яблука містять флавоноїд кверцетин, який може перехресно реагувати з пилком дерев. Це також зменшує запалення. Незамінні жирні кислоти Омега 3 може протидіяти утворенню хімічних речовин, які викликають запалення повітряних проходів.
Хороші природні джерела включають лляне масло та лосось та сардини. Бджолиний пилок, багатий білками, ферментами та багатьма вітамінами, використовується при стресах, алергіях, втомі, побудові імунної системи та інших станах і має антимікробну дію на організм. Примітка: Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія на пилок бджіл, спробуйте спочатку невелику кількість і стежте за будь-якими реакціями.
5. Фізичні вправи та піт.
Покращуйте свої вправи та регулярно потійте, щоб допомогти з детоксикацією печінки. Не маєш багато часу? Тут ми залишимо вам трохи вправи, які ви можете робити вдома.
Детоксикація нашого організму є ключем до зменшення ймовірності висипань та плям на шкірі. Тож скажіть нам, які ще процедури ви використовуєте для детоксикації свого організму?