З 1940 року по сьогоднішній день, за даними різних досліджень на цю тему, галузь виробила близько 87 000 нових синтетичних продуктів; 3000 з них також були включені в харчові продукти у вигляді консервантів та емульгаторів.

детоксикації

ДЕТОКСИКАЦІЯ; ОРГАНІЗМ; ТОКСИНИ

Щороку люди з’їдають сотні тисяч кілограм їжі, яка їх містить, не кажучи вже про те, що протягом усього життя люди стикаються з усіма видами забруднювачів: за оцінками, сьогодні люди споживають приблизно на 100 забруднювачів більше, ніж 50 років тому.

Варто сказати, що більшість продуктів є генетично модифікованими, навіть якщо на їх ярликах цього не вказано. Тільки в США обробляють модифіковане насіння 70 мільйонів гектарів, а 500 000 молочних корів вводять рекомбінантним гормонам.

Якщо до всього цього додати надмірності, яким люди піддають тіло під час вечірок наприкінці року, надлишок пиття та їжі, споживання сигарет та довгі дні без сну, цілком природно, що організм страждає.

Ось чому деякі течії говорять про необхідність дати тілу перепочинок і періодично застосовувати деякі заходи з його детоксикації.

По-перше, важливо знати, що токсини - це речовини, які згубно впливають на функцію або структуру клітин; шкода, яку вони завдають, може бути мінімальною або летальною, вони також можуть накопичуватися з часом.

Організм має систему, яка дозволяє йому, як правило, виводити ці токсини. Вони руйнуються, головним чином, у нирках, печінці та товстому кишечнику. Але якщо ця система перевантажена, ці токсичні частинки накопичуються і можуть впливати на весь організм.

Коли ці органи перестають працювати, західна медицина звертається до ліків, щоб поліпшити свою ефективність; інші дисципліни поєднують голодування, дієту, медитацію та стимулювання потовиділення. Не вдаючись до визначення, який метод кращий, зрозуміло, що є кілька простих вказівок, якими можна скористатися? Очищення організму?.

1 Обмежте споживання консервованих, оброблених та консервованих продуктів, а також деяких перероблених молочних продуктів. Виключіть протягом певного часу (не менше 30 днів) будь-яку їжу, яка підпадає під назву шкідливої ​​їжі, оскільки вона не має харчової цінності і не має клітковини.

2 Збільшити на визначений час споживання свіжих фруктів та овочів, якщо це можливо, приготовлених вдома та без будь-якого промислового процесу; вживати без соусів або заправок, що містять штучні підсолоджувачі або глутамати.

Швидше готуйте їх вдома.

3 Пийте просту воду. Переконайтесь, що вода, яку ви споживаєте, є якомога чистою. Прокип’ятіть і пам’ятайте, що більшість із крана може містити забруднюючі речовини, такі як бактерії та залишки металу зі старих труб.

4 Збільште споживання рідини: пийте свіжі соки, оскільки вони допомагають виводити токсини; по можливості споживайте бульйон та овочеві пюре, цілий день на місяць; це, як кажуть, зменшує навантаження на травну систему.

5 Спробуйте чаї, трав'яні та натуральні чаї збільшують сечовипускання та покращують кишковий транзит. Завдяки цьому можна усунути деякі відходи та бактерії, що потрапили в кишечник.

6 Якщо ви страждаєте запором, лікуйте його. Включіть у свій раціон натуральну клітковину (фрукти, овочі, бобові, висівки, овес і лляне насіння), і якщо вам потрібні проносні, віддайте перевагу натуральній, такій як псиліум; виховувати тіло, щоб завжди евакуюватися одночасно.

7 Steam завжди допомагає. Якщо це можливо, і протягом місяця, раз на тиждень відвідуйте сауни або парові лазні; Вони сприяють збільшенню частоти серцевих скорочень, потовиділення та метаболізму, тим самим сприяючи виведенню токсинів.

8 Відпочиньте досить. Налаштуйте свій графік і докладіть зусиль, щоб увійти в здорову звичку щодня спати від семи до восьми годин. Стрес вивільняє токсини в організмі, тому релаксація врівноважує нервову систему і зменшує ці наслідки.

9 Не викривайте себе. Хоча іноді неможливо захиститися від забруднення навколишнього середовища, самостійно уникайте використання принаймні місяця освіжувачів повітря, аерозолів та всіх видів продуктів для організму, що містять надлишок хімічних речовин.

10 Не займайтеся самолікуванням. Наркотики не є безпечними. Не використовуйте їх, якщо це не є абсолютно необхідним, тобто коли їх призначить лікар. Якщо це так, споживайте їх відповідно до рекомендованих доз та часу.