Чи не було б простіше, якби ви знали, які у вас шини? Ви знали б, як позбутися зайвої ваги, бо знали б причину. Це зовсім не повинна бути музика майбутнього. Погляньте на ці типи зайвої ваги і з’ясуйте, чому і що ви отримуєте!
Який живіт у вас є результатом способу життя, переїдання і навіть генетика. З’ясуйте причину, чому жир накопичується на животі, і як від нього позбутися. Це дуже просто!
Ожиріння від переїдання
Де найбільше жиру?
Тук са він рівномірно розподілений по верхній половині тіла.
Чому це так?
Результатом є занадто велике споживання цукру, але також саме переїдання.
Випийте склянку води перед їжею - ви споживатимете менше. Не підсолоджуйте каву та чай, спробуйте Уникайте також солодощів. Фізичні вправи - не потрібно проводити півдня у фітнес-центрі. Півгодини звучить краще, ні?
"Нервовий шлунок"
Де найбільше жиру?
Найпоширеніші та найжирніші у вас область живота.
Чому це так?
Справа не стільки в переїданні, скільки в тому, як ви насправді почуваєтесь. Ти маєш депресія, ви перебуваєте в постійному стресі або переживаєте. Ви покриваєте стрес солодощами, бо відчуваєте, що це краще.
Спробуйте знайти альтернативу їжі стресу. Простягайте солодощі після оабо здоровіші заміни кондитерські вироби.
Ожиріння від гормонів
Де найбільше жиру?
Це осідає найбільше з боків.
Чому це так?
По суті, він уже міститься в «назві», він також викликаний менопаузою.
Одну з найгірших шкідливих звичок явно потрібно припинити - куріння і звичайно пропуск алкоголю. Як і будь-яка втрата ваги, тут важливі фізичні вправи.
Атерогенний метаболічний дисбаланс
Де найбільше жиру?
Вона зосереджена в область живота, особам важко дихати.
Обов’язково потрібно припинити вживання алкоголю. Якщо вам це вдається, ви на шляху до позбавлення від ожиріння. Додайте ранкову розминку до свого щоденного розкладу, вдосконаліть свій раціон. Краще б їли більше продуктів рослинного походження як тваринні.
Атеросклероз - жир у судинах
Де найбільше жиру?
Він зберігається зокрема в судини нижніх кінцівок.
Чому це так?
це є генетично умовний. Жінки борються з синцями, найчастіше під час вагітності.
Регулярний рух - будь то ходьбою, чи бігом.
Ожиріння від пасивності
Де найбільше жиру?
Навколо живота - як результат сидячий життєвий шлях
Чому це так?
Спосіб життя без фізичних вправ, з сидячою роботою та нульова активність.
Парадоксально, але їжте частіше - у тому сенсі меншими порціями кілька разів на день. Це запобіжить переїдання вечорами, але ніколи не голодувати. У вільний час ви могли б почати біг, що буде непросто, але з часом це точно спрацює. У меню повинно бути більше фруктів та овочів, що є чудовим помічником у схудненні.
- Напій, який їсть цю річ, допоміг мені схуднути без великої дієти
- Напій, який допоможе вам позбутися від жиру на животі і отримати плоский живіт всього за 5 днів
- Надмірна вага Причини надмірної ваги та втрати ваги у чоловіків та жінок різні, чому
- Про Бориса, який схуд на 40 кг, коли почав їсти - Габріела Саболова ()
- OBEthin - помічник у капсулах, який підтримує ваші зусилля для схуднення, Словаччина ZľavaDňa