Буряковий або буряковий сік забезпечує велику кількість поживних речовин, які запобігають захворюванням органів травлення і навіть крові

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 03.12.2019
  • 14:42 год.

буряковий сік або бурякЦе одне з найпопулярніших, а також одне з найсвіжіших і найсмачніших, але не тільки це, доведено, що його споживання може допомогти запобігти таким захворюванням, яканемія. Тому ми вам говоримо яка користь від пиття буряковий сік вранці.

бурякового

Його легко приготувати та забезпечити багатьма необхідними поживними речовинами, тому дізнайтеся все про цей корисний напій.

Буряковий сік, навіщо це?

буряк Це бульба, яку можна вживати по-різному, або в салатах, десертах у сирому або вареному вигляді, а також у соках та смузі.

Згідно з владою споживача, буряк Це джерело бета-каротину, антиоксидантів та клітковини, тому його споживання зміцнює імунну систему, запобігає проблемам із зором та покращує травлення, серед іншого.

Оскільки він містить розчинні волокна,буряковий сікможе діяти як природне проносне, що регулює дефекацію, запобігаючи проблемам запорів та їх наслідків.

Антиоксиданти запобігають появі серцево-судинних захворювань, оскільки блокують вільні радикали, що модифікують "поганий холестерин", тим самим допомагаючи зменшити серцево-судинний та цереброваскулярний ризик.

властивості буряка вони також захищають від пошкодження вільними радикалами та запобігають передчасному старінню.

Так само його споживання пов’язане з антигіпертензивним ефектом, тобто воно контролює рівень артеріального тиску, підтримуючи їх у здоровій кількості. Це завдяки бурякмістить нітрати.

буряк він також містить велику кількість вітамінів і мінералів, з яких виділяються фолати, калій, фосфор, магній, залізо та кальцій, що призводить до належного згортання крові та зміцнення кісток.

Споживайте його в соку, також відомому як сік вампір, може бути швидким і простим способом скористатися всіма користь бурякаа за бажанням можна поєднувати його з іншими харчовими інгредієнтами, такими як Яблуко, селера, Сік Помаранчевий природні та морква.

Ні для чого в світі не додайте цукор, оскільки ви зіпсуєте всі переваги, ідеальним є те, що ви приймаєте його без додавання цукру і свіжоприготованого.

Як його приготувати?

Обов’язково придбайте буряк свіжі, інтенсивного кольору, із зеленим листям і твердою консистенцією, вони не повинні бути сухими.

Пам'ятайте, що це корінь, тому ви повинні промити буряк перед його споживанням.

Тепер так, подрібніть його на шматочки, поки не вийде дві чашки буряк і додайте його у свою соковижималку ще двома склянками води або, якщо хочете, більше.

Якщо ви хочете додати стовбурову чашку селера, трохи морква Y Яблуко ти можеш це зробити. Можна також додати трохи соку Помаранчевий природний.

Спробуйте взяти свійбуряковий сік вранці, один-два рази на тиждень і не більше ніж через 15 хвилин після його приготування, таким чином ви краще використаєте всі поживні речовини, які він вносить у ваш організм. Ми запевняємо вас, що ви будете відчувати багато енергії протягом усього дня, і ваше травлення буде казковим.

Не забувайте пити багато води протягом дня, щоб краще скористатися клітковиною буряк.