Чи знаєте ви, що імунітет знаходиться в кишечнику? Вони відіграють важливу роль у створенні захисної лінії організму від зовнішніх впливів. Тому, якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я, вашу увагу слід зосередити на кишечнику!

Якщо людина переїдається нездоровою їжею, товстий кишечник поступово забруднюється і працює повільно. Таким чином, шкідливі речовини, які він повинен виділяти, залишаються в організмі довше, ніж мали б бути. Щоб вивести токсини простим способом: очистіть товсту кишку! Щоб привести його у форму, вам допоможуть два інгредієнти, завдяки яким ви будете у формі. Як пише Healthyandnaturalworld.com, це кефір та насіння льону.

Також читайте: Очищення токсинів у жировій тканині: Ефективний новорічний детокс, який змінить ваше життя

Кефір

Якщо ви не скуштували кефіру, то повинні! Кефір - це молочний продукт, повний вітамінів, мінералів або необхідних амінокислот. Він має сильну антибактеріальну дію. Він регулює мікрофлору кишечника, тому добре засвоюється тими, хто чутливий до лактози. Цей ефект також відносить його до найкращих пробіотичних продуктів харчування.

Відновлює функції травної системи та лікує запальні захворювання кишечника. Це може запустити «зруйновану» імунну систему. Це навіть краще, ніж йогурт, оскільки дружні бактерії в кефірі можуть легше колонізувати кишковий тракт, ніж ті, що в йогурті. Крім того, вони викидають шкідливі речовини з кишкового тракту, пробиваючись крізь них. Простіше кажучи: вони виживають у товстому кишечнику, де утворюють колонії дружніх бактерій, що полегшують травлення. Кефір також містить більше корисних штамів цих бактерій, ніж йогурт.

Купуючи кефір, віддайте перевагу органічному магазину, де ви отримаєте сертифікований органічний продукт. Якщо не отримаєте, можна обійтися звичайним кефіром, але стежте за складом продукту!

очищення

Насіння льону

Насіння льону належно регулюють і регулюють діяльність кишечника. Вони очищають товстий кишечник таким чином, що поглинають воду і, рухаючись в кишечнику, допомагають проходити стільцю і позбавляють організм від токсинів. Вони навіть можуть полегшити синдром подразненого кишечника! Найкраще подрібнити насіння льону в подрібнювачі маку і з’їсти їх свіжими протягом 24 годин.

Як їх споживати?

Щоб очистити товсту кишку, потрібно лише це замість звичного сніданку ви будете споживати кефір з меленим насінням льону. У перший тиждень споживайте одну столову ложку меленого насіння льону, змішаного в 100 мл кефіру. На другому тижні збільште дозу до 2 столових ложок на 100 мл кефіру. На третій тиждень прийміть 3 столові ложки і змішайте 150 мл кефіру. Ви можете легко регулювати ці дози відповідно до індивідуальних потреб, або проконсультуйтеся з лікарем! Через місяць ваша кишка стане чистішою, і ви почуватиметесь більш життєво важливим.

За словами вчених, у товстій кишці дорослої людини є близько 3 - 5 кілограмів осілих залишків їжі. Страшно, правда? Особливо після усвідомлення того, що рак товстої кишки є однією з найбільш смертоносних форм раку.