Рак товстої кишки - злоякісна пухлина, яка з’являється в товстій кишці внаслідок ураження у формі поліпа. З цим не слід думати, що будь-який поліп стає канцерогенним. Деякі з них, які називаються аденомами, є передзлоякісними ураженнями, які можуть стати злоякісними через кілька років еволюції. Висічення передзлоякісних уражень дозволяє уникнути його еволюції та діагностики, чим раніше це буде, тим краще.
Рак товстої кишки є більш частою пухлиною в промислово розвинутих країнах, будучи другою за частотою після раку легенів у чоловіків та раку молочної залози у жінок. Рак - це проблема здоров’я, тісно пов’язана зі здоровими звичками.
Люди, які мають сімейну історію, такі як батьки чи брати та сестри, повинні бути обережними, щоб перевірити себе. Ви також більше ризикуєте, хочете страждати запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона або виразковий коліт.
І звичайно, люди з Аденоматозні поліпи мають більш високий ризик розвитку раку товстої кишки. Отже, ризик будь-якого з цих людей зростає після 50 років повинні пройти кампанії скринінгу населення у віці від 50 до 69 років.
Які симптоми раку товстої кишки.
Рак товстої кишки, як правило, не доставляє дискомфорту, поки не прогресує дуже сильно. Тривалий дискомфорт у животі може бути пов'язаний з незрозумілою анемією або втратою ваги або апетиту. Хоча вони можуть вказати харчові добавки, загалом важливо задовольнити потреби Росії харчування при раку.
На ранніх стадіях рак або поліпи іноді можуть кровоточити, не викликаючи дискомфорту. Але ми повинні бути стурбовані, якщо крім кровотечі протягом кількох тижнів змінюються звички кишечника (діарея або запор). У цих випадках зазвичай немає анального дискомфорту, який, як правило, пов’язаний з гемороєм або тріщинами анального отвору.
У будь-якому випадку, про виділення крові через пряму кишку слід проконсультуватися з лікарем.. Більшість випадків не пов’язані з раком, але слід зробити правильний огляд та історію хвороби з сімейною історією. Таким чином визначають причини симптомів та оцінюють необхідність аналізу крові, аналізу калу на приховану кров або інших додаткових тестів, таких як колоноскопія.
Популяційний скринінговий тест - це тест на приховану кров у калі, який виявляє невелику кількість крові, яку неможливо побачити неозброєним оком. Хоча цей тест має багато хибнопозитивних результатів, тобто тестування позитивним не означає, що це пов’язано з раком товстої кишки.
Це може бути позитивним, якщо в шлунку, тонкому кишечнику є інші кровотечі або ерозії, вживання аспірину або протизапальних препаратів, виразка шлунка ... і навіть споживання м’яса напередодні.
Його позитивним результатом є діагностичний тест, який направляє сімейного лікаря відповідно до історії хвороби для оцінки необхідності проведення колоноскопії.
Колоноскопія - це обстеження, яке проводиться за допомогою гнучкої трубки на рівні товстої кишки і вимагає попередньої підготовки з дієтою та проносним засобом для очищення всього товстого кишечника від стільця.
Як я можу запобігти появі раку товстої кишки.
Хоча може існувати певна генетична схильність, якщо є постраждалі родичі 1 ступеня, зручно контролювати певні фактори здоровим життям
.- збільшити споживання фруктів, овочів та бобових оскільки вони забезпечують достатню кількість клітковини для поліпшення кишкового транзиту. слід намагатися споживати близько 5 порцій на день (від 3-4 фруктів до 2-3 овочів).
.- зменшити споживання переробленого м’яса, оскільки присутність добавок та консервантів не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але також може сприяти появі раку товстої кишки.
На цьому етапі слід пам’ятати, що споживання червоного м’яса, наприклад, яловичини, хоча воно і має бути обмеженим, не пов’язане з раком товстої кишки.
.- регулярно займатися фізичними навантаженнями відповідно до можливостей кожного, але не менше 150 хвилин на тиждень помірних фізичних навантажень.
.- уникати або контролювати ожиріння.
.- Щоб уникнути вживання тютюну.
.- помірне споживання алкогольних напоїв.
Всі ці рекомендації досягаються дотриманням здорового харчування та рекомендованими фізичними навантаженнями. Просто здорове життя.
Рак товстої кишки може вражати як товсту кишку, так і пряму кишку, і хоча може бути певна генетична схильність, типовий раціон харчування західних суспільств в умовах нездорового способу життя може мати важливий впливдо. Тютюн, насичені жири, сіль, фізична бездіяльність або ожиріння сприяють цьому.
У 2015 році Всесвітня організація охорони здоров’я опублікував заяву, пов'язуючи рак товстої кишки зі споживанням червоного та переробленого м'яса. Але пізніше, і до створення соціальної тривоги, він видав уточнюючу записку, в якій говорилося, що для зв’язування червоного м’яса з раком потрібні додаткові дослідження та аналіз Рекомендувалось помірковано споживати перероблене м'ясо (ковбаси, ковбаси, в'ялене або солоне м'ясо, ...).
Що слід купувати в магазині, щоб уникнути раку товстої кишки.
Слід зменшити споживання Транс-жирів і цукру, що присутні в продуктах переробки та м’ясопереробці. A здоровий шопінг це розумна покупка ... у магазині починається наше здорове харчування.
Зберігати продукти з великою кількістю обгорткового та кольорового паперу або контейнери, як правило, менш корисні, ніж свіжі, сезонні, підібрані вручну та в мішках продукти: фрукти, овочі, бобові, м'ясо або риба.
Тому, щоб зменшити ризик раку товстої кишки, ми повинні споживати:
.- дієта, багата сезонними фруктами та овочами щонайменше 5 порцій на день.
.- дієта, багата рибою, з переважанням жирної риби не менше 3 порцій на тиждень
.- дієта з максимум 4-х тижневих порцій м’яса
.- дієта з невеликою кількістю рафінованого цукру та більш складними цукрами, присутніми в макаронах, хлібі та цільнозерновому борошні
.- дієта, багата бобовими та горіхами
.- дієта, багата молоком та похідними, не менше 2 порцій молока, йогурту або сиру.
Якщо до всього вищезазначеного додати регулярні фізичні навантаження, ми рідше страждаємо на рак товстої кишки, незважаючи на те, що говорять наші гени.