Вагітність та пологи - одні з найскладніших змін, через які проходить наше тіло. Ці зміни відчуваються на різних рівнях - від гормонального та психічного до фізичного. Фізичні зміни є найбільш помітними і часто настільки вираженими, що призводять до незадоволення собою, навіть депресії. Той факт, що ми повинні прийняти мінливість нашої форми, нам важкий, навіть коли зміни не такі екстремальні.

Вагітність часто залишає у нас зайву вагу, розтяжки, целюліт, шкіру, яка втратила свою гнучкість внаслідок різких змін. Хоча ми вийшли з усього цього процесу як переможці, і ми з нетерпінням чекаємо цього, мені важко відновити свою впевненість у собі, бо ми не схожі на старих людей. Ось чому важливо активно попрацювати над своєю зовнішністю після пологів і не залишати нічого на волю випадку.

своє

Фізична активність

Хоча догляд за дитиною, відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами та делікатний стан, в якому ми опинилися після пологів, не є благодатним ґрунтом для надмірних фізичних навантажень, виїжджаючи на вулицю щонайменше півгодини на день і пересуваючись, принаймні стільки ж, вони є голими мінімум. що ви можете зробити для своїх дітей. м’язи, щоб не атрофуватися і не зменшити видимість змін, що відбулися у вашому тілі. Йога з медитацією та позитивними думками - це чудовий спосіб активізувати наші м’язи щодня та підтримувати позитивне мислення, не витрачаючи на це занадто багато часу та енергії. Незважаючи на те, що більш серйозні тренування, ніж це - крок, якого ви будете виконувати, вирішити його буде набагато легше, і загалом врахувати, чи не стали ви пасивними після пологів. Використовуючи своє тіло, ми не тільки робимо йому послугу, але й покращуємо сприйняття себе, залишаючись активною людиною навіть у такі періоди життя, як цей.

Догляд за шкірою

Для того, щоб тіло повернулось у форму, необхідно попрацювати над тим, що потрапило під час вагітності, а це наша шкіра. Існує кілька способів відновлення шкіри, поки ми балуємо себе і насолоджуємось своїм тілом. Ми можемо розпочати боротьбу з розтяжками та целюлітом, використовуючи натуральні та зволожуючі олії та роблячи приємний масаж принаймні раз на тиждень. У цей чутливий період, особливо якщо ми годуємо грудьми, важливо вибирати косметику, яка не містить токсинів, тому звернення до природи - це завжди чудовий вибір. Досвідчені мами завжди радять нагородити себе відвідуванням спа-центру та насолодою від термальних або сірчаних басейнів, які також творять чудеса на нашій шкірі. Коли мова заходить про більш серйозні зміни в нашому організмі, у 21 столітті вас не повинні перевантажувати сучасні косметичні процедури, які ефективно усувають плями. Популярні лазери Alma для підтяжки обличчя та підборіддя вибирають серед зростаючого числа сучасних жінок, які стурбовані своїм зовнішнім виглядом після пологів. Таким чином, наслідки гніву роблять значний крок до своєї впевненості в собі.

Порадьте свій гардероб

Основа самозадоволення полягає в усвідомленні того, що деякі зміни неминучі і представляють природний потік. Наскільки ми здатні працювати над своїм тілом та його недосконалістю та змінювати їх, важливо визнати, що деякі зміни незворотні, але також що вони символізують вступ у нову еру нашого життя, в якій ми багатші, тому що ми досягли і як матері. Тільки коли ми зробимо так, щоб наша свідомість любила наші зміни, оскільки ми бачимо в них щось більше, ми полюбимо своє тіло після пологів.

* Стаття перекладена на основі змісту мого дете - порталу про деци і батьківство від mojedete.rs. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.