Написав Тімеа Сабо
0 коментарів
13.02.2020.
Ви можете читати про це в незліченних місцях і навіть практикувати це майже миттєво. Але в чому суть або первісне призначення йоги, що робить йогу йогу і на що звернути увагу як початківцю, обов’язково завітайте туди, перш ніж почати займатися йогою?
Походження та справжня функція йоги
Йога виникла в давньоіндійській релігії, але вже не є пов’язаною з нею сьогодні, одночасно первісне призначення зліва.
Йога - це вишуканий спосіб досягнення найглибшого самопізнання, що це про себе виходячи з отриманого досвіду, ви можете це вдосконалити в повній гармонії, нехай це утворює у вас бездоганну єдність розум, душа і фізичне тіловид.
На це також вказує значення слова йога: одиниця, підключення.
Однак йога - це чудовий спосіб:
- розвивати ваша витривалість і витривалість
- затягнути твоє тіло
- досягти адекватна маса тіла
- підняти його на вищий рівень ваш самоконтроль
- знайти це ваш спокій
- ефективно ви можете з цим впоратися наслідки стресу для вас
- підтвердити ваша імунна система
- позбутися від нього від різноманітних фізичних і психічних болів
- і позитивні зарядитися енергією
Тож йога - це фантастична можливість для вас бути нею щасливіші, повніші, врівноваженіші жити життям, але лише якщо ви робите це правильно!
Методика йоги
Йога особлива асани, тобто позивправи так само важливі, як дихальні вправи (пранаяма), або a медитація (дх'яна), які допомагають разом заспокоїтися розум, заспокоїти душа і відпочивати тіло.
Надзвичайно важливо, якщо ви хочете займатися йогою, для всіх трьох областей зверніть увагу і всі три розвиватися з однаковими темпами, оскільки лише тоді ви можете знати всі позитивні сторони йоги, здоров’язберігаюча та духовна відчути його наслідки.
Іншими словами, тріада асан, дихальні вправи та поглиблена медитація йога сама, все інше - це лише барвиста глазурова глазур, яка турбується про йогу в сучасному світі.
Також пам’ятайте про йогу
Сьогодні незліченні студії йоги та спортзали пропонують різноманітніші заняття йогою.
Як початківець, ваше найголовніше завдання - це вибирайте свідомо правильне місце для вас і високоосвічений інструктор.
Йога, якою б легкою вона не здавалася, не тому, що вона є поступово має бути в ньому стає вище вирівняти себе. Тож якщо напр. новачок або неправильне виконання більш напружених вправ може навіть призвести до травми.
Ось чому так важливо не бути з книг чи Інтернету, а плоть і кров від спеціаліста освоїти основи йоги, а пізніше асани, пранаями та дх'яни відповідно до вашого рівня розвитку.
Імпульс у центрі руху Берната Вікторія розглядається для дошкільнят, школярів та дорослих Хатха-йога Ваші уроки можуть стати чудовою основою для більш тривалого, щасливого та успішного життя.
Якщо вам сподобалась ця стаття і вам цікаво ще більше вмісту, підпишіться на до нашого бюлетеня!