Заняття фізичними вправами корисні для нашого здоров'я, як фізичного, так і психічного. Це допомагає нам підтримувати форму і вивільняє ендорфіни, відомі як "гормони щастя", що відповідають за неймовірне відчуття добробуту. Чи не трапляється з вами, що після тренувань ви почуваєтесь набагато краще? Ендорфіни мали б у цьому значну частину "вини" 😉
Заняття спортом корисно для нашого організму, але іноді викликає певні незручності: страшні шнурки на шнурках. Вони з’являються, коли ми фізично перенапружуємось. Вони являють собою невеликі мікророзриви м’язових волокон і пов’язані із запаленням пов’язаного м’яза. Це запалення відповідає за спричинення у нас скутості, тобто болю, і вони, як правило, мають найбільше відображення на наступний день після тренування. У нашій сьогоднішній поради щодо здоров’я ми показуємо вам 5 продуктів для зняття або усунення болючого болю.
А ви, що зазвичай п'єте, коли у вас скутість?