Базовий курс хатха-йоги
Якщо ви хочете почати займатися йогою і вибрати мене, я спочатку рекомендую відвідувати заняття з йоги хребта. На цих заняттях у вас є можливість працювати разом, оцінювати свою статуру і де ви зможете зміцнитися як фізично, так і психічно, а також рухатися далі, розвиватися ...
Базовий курс допомагає розпочати йогу. Підготуйтеся до занять йогою в громаді або вдома. Ви зрозумієте, що, навіщо і як робити це правильно і безпечно.
Курс побудований навколо п’яти принципів йоги. Під час сесій ви можете навчитися:
- правильні вправи (основні положення тіла, тобто асани),
- правильне дихання (різні дихальні вправи, тобто пранаями),
- правильне розслаблення,
- можна почути про правильне харчування,
- ви можете навчитися основам позитивного мислення та медитації.
Короткі теоретичні розділи допоможуть вам зрозуміти всю йогу, дати зрозуміти філософію йоги, основи правильного харчування, позитивного мислення та медитації.
Базовий курс Він складається з 8 сеансів, 1 × 1,5 години на тиждень завжди в один день (отже, загальна тривалість курсу становить 2 місяці).
Курси тривають безперервно протягом року, саме це і є пріоритетні програми ви можете прочитати нижче.
На курс потрібна попередня реєстрація!