- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я намагаюся схуднути по всьому тілу, тому що маю зайву вагу, але надмірна вага рівномірно розподілилася по всьому тілу, крім дупи, у мене неймовірно маленька попка порівняно з стегнами і стегнами, тому ви не знаєте, який вправи, щоб включати так, щоб моя дупа росла ?: D . Я хочу програти в майбутньому, але з усіх, я хочу мати велику дупу, тому що мені це дуже подобається: D мені зрозуміло, що присідання, але коли я присідаю, я, мабуть, не роблю це правильно, я зазвичай взагалі відчуваю лише стегна і попу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
степпер, велике навантаження, тримайте гарні підбори на «педалі» і займайте не менше 30 хвилин через день, тоді я не знаю, чи допоможуть такі незначні присідання, навантаження потрібно для росту м’язів, степпер з великим навантаженням) ) Степпер також відмінно проти целюліту. звичайно, щоб тренувати все тіло, коли ви хочете позбутися від жиру і намалювати певні пари, повторіть невелике пекуче навантаження кілька разів під час тренування. розділена дієта, достатня кількість рідини може допомогти:)