користь

Пов’язані теми

Чому різноманітність дієти важливо? Як представлення хороших і поганих бактерій змінює стан кишечника і чи знаєте ви PREбіотики? Це залежить від деталей у меню.

Уявіть, що у вашій кишці є близько 500 видів мікроорганізмів. Якби ми «перетворили його на маленьке», ми виявили б, що в організмі є близько 40 трильйонів бактерій, більшість з яких колонізують кишечник. Ці мікроорганізми важливі не тільки для травлення, але і для загального здоров’я організму. Однак деякі бактерії можуть сприяти розвитку багатьох захворювань.

Це цікаво, оскільки ваш раціон суттєво впливає на види бактерій, що живуть у вас. Тому для підтримки правильного балансу кишечника важливо, щоб в організмі було більше корисних бактерій, ніж шкідливих. Дізнайтеся 8 науково обґрунтованих способів поліпшення складу бактерій у кишечнику. Ви знаєте пребіотики? Як позбутися від шкідливих бактерій? І чому різноманітність раціону важливо для стану мікрофлори?