гастроентеролога

Бринза, насіння кропу або льону. Супер продукти наших старих мам, які працюють і допомагають сьогодні.

У вас є проблеми з травленням? Гастроентеролог Мілош Бубан радить, як позбутися здуття живота або болю в животі. Він зазначає, що винні не лише хвороби травного тракту, а й нездорові харчові звички, надмірне споживання їжі, погане поєднання окремих частин раціону, малорухливий спосіб життя та відсутність фізичних вправ та стресів.

Це знали і старі майстри

Гастроентеролог нагадує, що пацієнти часто приходять до нього з функціональними проблемами з травленням. Вони становлять від 30 до 40% випадків. Однак багато хто також страждає захворюваннями стравоходу, шлунку, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози або кишечника. "Кожна частина шлунково-кишкового тракту важлива, потрібно не лише поважати її, але й піклуватися про неї. Гарне травлення має важливе значення для здорового функціонування нашого організму. Не тільки шлунок, але і здоровий кишечник є основною зброєю проти всіх небезпечних пасток, що послаблюють наш організм. Ми знаємо, що в них проживає хороший імунітет ", - говорить доктор Бубан.

Вибрані продукти також допомагають здоровому травленню. У разі незначних труднощів з травленням ми можемо допомогти профілактично, крім приготування їжі, також пити природну мінеральну воду. "Ми перебуваємо у Словаччині, тож обов’язково підтримаємо бриндзу, але не забуваймо і фенхель. Також насіння льону, ферментовані овочі, салат з листових овочів. Це перевірені поради наших старих матерів, і вони ніколи не помилялися. Ми, лікарі, також з ними згодні ", - визнає Мілош Бубан. Вживання мінеральної води під час споживання їжі також приносить полегшення ", - додає він.

У рецепті ви знайдете список інгредієнтів та текстову процедуру Домашня бринза на Варечі.ск

Їжа, за яку ваш шлунок не вдячний

На кухні також ховається чимало загроз. "Натщесерце найкраще уникати певної їжі. У них часто виникає відчуття видобутку корисних копалин. Це, наприклад, фруктові соки з високим вмістом цукру, фруктові соки, повні цукру-рафінаду, а також помідори, особливо якщо ви страждаєте від рефлюксу ", - попереджає лікар.

За його словами, кава та чай, цитрусові, або кисле та листкове тісто - теж страшила. Нудота може проявлятися найрізноманітнішими способами.

За словами доктора Бубана, хворе травлення може обернутися неприємним болем, здуттям живота, бульканням і відчуттям видобутку корисних копалин.

Важливість пиття та мінеральних речовин для кращого травлення

Під час їжі не забувайте пити. Гастроентеролог звертає увагу на проблеми з травленням при переїданні та нагадує пацієнтам про вплив природної мінеральної води. Він не тільки втамовує спрагу, але завдяки своєму багатому мінеральному вмісту він також підтримуватиме нормальну роботу організму.

"Виявилося, що ми також можемо допомогти собі, частіше вживаючи природні мінеральні води", - додає д-р Мілош Бубан.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.