Цей форум відкритий для наступної статті: Дієта з низьким вмістом вуглеводів підходить саме вам?
Я повинен звести CH до мінімуму, оскільки втрата ваги не починається: oo
У разі великої надмірної ваги споживання вуглеводів слід придушити.
Через кілька десятків кілограмів, при інтенсивних фізичних вправах, ви можете знову підняти СН.
Для мене це сталося досі.
Я живу 20 г/добу і палеолітичну дієту протягом 10 місяців, я схудла на 27 кг і відчуваю себе чудово, гуляючи 6-8-10 км на день.
бекон, жир, шкварки, м’ясо, домашні м’ясні продукти, домашні соління, салати, яйця, гриби, насіння.
моє волосся не випадає, меніск не болить, нігті міцні, цукор ідеальний навіть без ліків, більшість моїх лабораторних показників знаходяться в межах норми і 2 намагаються.
Якщо ви все ще читаєте цю тему, мені було б дуже цікаво, яку проблему з ЕК вам завдавала Аткінс 2,5 місяці? І це, мабуть, було спричинено Аткінсом!
Подайте заяву тому, хто, за словами Аткінса, сидів на дієті щонайменше 1 рік і багато чого втратив і не захворів тощо. Дякую!
Я зробив 10 кілограмів за 2 місяці, коли це зробив, але ледве в мене вистачило сил потренуватися, піднятися сходами.
Лікар довів, що це пов’язано з дієтою?
Або ти так думаєш?
Ви зробили аткін?
Не обманюйте це ! Так що "Тепер ти досягнеш успіху!"
Розумієте, лише перші два тижні важко, після цього ви бачите результат і вам хочеться. За допомогою Atkis результат можна виміряти в кілограмах після першого тижня, і ви навіть не помрете від голоду.!
Думаю, ви запитуєте, що ви не голодні: PP
Дякую за заохочення!
Білок мене насичує досить добре, якщо я цього не роблю, я зазвичай з'їдаю трохи жиру (ковбаса, бекон .) Справа в тому, що я з'їдаю щось приблизно за 3-4 години, і тому я ніколи не голодую.
Я хочу, щоб ви досягли своєї мети:) Але будьте обережні!:)
О, і вітаю з -7 фунтів, це дуже приємний результат;)
Як би там не було, я з'їв себе до смерті м'ясом, у мене живіт був повний, але у мене запаморочилося, я був слабким:(
Скажімо, наша робота інша, це, безумовно, має велике значення!
Антидот від тяги до солодощів: Хром-таблетки, перевірені мені досить добре.
(звичайно, було б краще мати дві плитки шоколаду з фундуком. хіхі!)
Джаджа! Два роки тому я схудла на 14 кілограмів, єдина проблема полягає в тому, що з того часу я відновив майже все!
я зробив це 10 днів * у вересні зараз, але це не прийшло для мене. Я мало втратив і багато страждав. З тих пір Аткінс - ці 7 фунтів знизилися, так що я майже ніколи не голодний і немічний. Вуглеводи потрібно вичавлювати до 30 грамів. Насправді дієта проста: м’ясно-м’ясна, з маленький овоч. Як цукерку я зазвичай їм пудинг Норбі, коли дуже хочу. (За винятком незапланованих злочинів!), нарізку, зимову салямі або навіть крихти - звичайно, без хліба. Кількість не потрібно дивитись, в межах здорового глузду, звичайно!
Я не думаю, що це вбивча дієта, це не руйнує ваш шлунок, ваше тіло не голодує, ви можете звикнути, я роблю це вже 2 тижні, правда, я схудла лише на 1 кг, але принаймні язик ваг зрушився!
Насправді я взагалі не втручаюся!
Я рада, що ви пишете! Я думав про якусь подібну дієту! Спробую подивитися, що станеться.!
Але зараз я відчуваю час "зараз чи ніколи":)