Цей сайт працює лише в сучасних браузерах. Ми рекомендуємо оновити.

банська

Клацніть на зображення.

Бронювання

TRX (Training Resistance Exercise) - оригінальна підвісна система, яка утворює простий ремінець із кількома карабінами. TRX був розроблений військово-морськими підрозділами США для утримання військ поза базою. Невеликий простір на підводних човнах або кораблях вимагав невибагливого, але ефективного інструменту, і тому TRX був створений.
TRX - це легка, портативна та швидко регульована система ремінців та карабіну. Його попереднє тренування займає лише кілька секунд, що робить його ідеальним для тренувань у різних місцях. Принцип тренування полягає в тому, щоб повісити одну частину тіла на ремінці, а інша частина залишається в контакті з килимком. Під час тренування ви використовуєте лише власну вагу тіла. Кожен може самостійно регулювати інтенсивність вправи, і лише змінюючи положення тіла щодо точки підвісу.
Чим нижче ви знаходитесь нижче точки підвіски, тим складніше вправа, і навпаки. Під час вправ ви також залучаєте м’язи, про які ви часто навіть не знаєте, що у вас є.

Переваги TRX
• Акумулятор із сотень вправ для різних цілей тренувань
• За допомогою одного інструменту все тіло тренується за дуже короткий час
• Компактність та економія місця
• TRX допомагає поліпшити - фізичну форму, рівновагу, рухливість спини, м’язову силу, стабільність, рухливість суглобів, гнучкість, працездатність
• Під час кожної вправи відбувається інтенсивне залучення системи глибокої стабілізації м’язів
• Вправи в TRX відповідають усім вимогам якісного функціонального тренінгу, спрямованого на вдосконалення фізичної моторики, впорядкування власної рухливості, зміцнення стереотипу правильної постави та посилення запобігання травм.
• Вправа виконується на всіх 3 основних рівнях руху, чого не дозволяють класичні вправи на тренажерах. Цим досягається складність для поліпшення моторики тіла

Спінінг

Бронювання

Спінінг - це фітнес-вправа, заснована на їзді на спеціально пристосованому нерухомому велосипеді. Також використовується назва їзди на велосипеді в приміщенні, оскільки це їзда в приміщенні в студіях, фітнес-центрах. Вони катаються у групі під керівництвом навченого інструктора у супроводі стимулюючої та мотивуючої музики. Це спеціальний тренінг, який служить для розвитку та поліпшення фізичної форми, фізичної форми, працездатності та здоров’я. Під правильним керівництвом інструктора підходящою аеробною діяльністю є спалювання жиру та позбавлення від зайвої ваги. Атмосфера групи, яка заохочує, підтримує та продає свої знання, є фантастичним стимулом для кожного.

Спінінг призначений для всіх, хто хоче подбати про свій стан, здоров’я та фігуру. Він підходить як для чоловіків, так і для жінок, без вікових обмежень. Уроки є ідеальним засобом для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму і схуднути, а також для спортсменів, будь то рекреаційні чи професійні, як підготовка до всіх видів спорту. Використовуючи монітори серцевого ритму, можна стимулювати конкретне тренувальне навантаження.

Уроки спінінгу/внутрішнього велоспорту можуть відвідувати не навчені та навчені люди. Сама підготовка починається на перших тренуваннях, коли інструктор коротко консультується з клієнтом, як клієнт не лише фізично, але і медично, чого він очікує від тренування, пояснює не тільки технічну сторону велосипеда, характер уроку та робота на велосипеді. Під час уроку він стежить і виправляє їзду.

Заняття триває 60 хвилин, і його склад складається з зустрічі з клієнтом, налаштування велосипеда, а потім 45-хвилинного заняття, на якому змінюються різні профілі їзди та інтенсивність навантаження. На початку уроку починається розминка тіла, підготовка до навантаження, а в кінці - їзда і розтяжка м’язів/розтяжка.

Дитина активна

Бронювання

Сауни

Бронювання

ФІНСЬКА САУНА
Фінська сауна благотворно впливає на наше здоров'я. Він відмінно підходить для профілактики різних захворювань і підвищує опірність організму. Потовиділення вимиває всі токсини з організму, а подальше охолодження збільшує наше загартовування. Сауна підходить для тих, хто хоче доглядати за своїм тілом і служить для регенерації та загальної релаксації як фізично, так і психічно. Не рекомендується сауна людям з високим кров'яним тиском, шкірними та респіраторними захворюваннями, проблемами із серцем, застудою, грипом, алергікам.
Ефекти сауни:
- Посилений кровотік і перегрів можуть поліпшити рухливість м’язів і суглобів або зменшити біль
- підвищується потовиділення і збільшується активність сальних залоз - ретельне потовиділення змиває домішки з шкіри, що має важливе косметичне значення
- це також важливо як профілактика різних захворювань на застуду
- сауна - одна з найбільш універсальних процедур загартування

ІНФРАСАУНА
Що відбувається в інфрачервоній сауні? Інфрачервоні промені генеруються електричними нагрівальними волокнами, вони оптимально спрямовані на людей, що знаходяться в салоні. Завдяки подвійній стінці інфрачервоної сауни можна підвищити температуру з 40 градусів Цельсія до 60 градусів Цельсія, що також подвоює ефект. Інфрачервоною сауною також можуть сміливо користуватися ті, хто боїться обмежених просторів або вони погано переносять спеку, оскільки інфрачервона сауна зробить свій корисний ефект, навіть якщо ви залишите двері відкритими, а на її дверях також є скляні панелі.
Характеристики: Інфра-сауна зміцнює серце, тіло намагається знизити температуру, тому збільшує пульс, тіло активує механізм охолодження, що викликає потовиділення. Людина із середнім станом при користуванні інфрачервоною сауною усуває близько половини літра поту, одночасно спалюючи триста Ккал, тому він може потіти 600-800 Ккал під час лікування, що складається з тридцяти місць у сауні, без негативних наслідків . Втрачену рідину можна заповнити, споживаючи воду, тому ми не поглинаємо непотрібних калорій! В аналізі поту було повідомлено про декілька кислот, натрію, аміаку, важких металів (свинець, кадмій, нікель, мідь, натрій). Потовиділення знижує жир і холестерин таким чином, що вони розчиняються в результаті цієї процедури.

ПАРОВА САУНА
Перевага парової сауни, де температура досягає макс. 60 ° C при 100% вологості, він має меншу навантаження на організм, тому його можуть дозволити собі (після консультації з лікарем) навіть люди, які мають проблеми зі здоров’ям, через що вони не можуть відвідувати класичну сауну. Його ще називають турецькою лазнею. Вологе повітря позитивно впливає на шкіру, яка сильно перфузується та інтенсивно очищається. Шкіра при цьому залишається м'якою і оксамитово-м'якою. Парова баня також позитивно впливає на ослаблення судин, згустків та респіраторні захворювання. Сауна після великих зусиль позбавляє організм втоми, а правильний питний режим є невід’ємною частиною правильного саунінгу. Вдихання пари евкаліпта допомагає захистити від вірусних захворювань і розслаблює дихальні шляхи. Він також незамінний при застуді, алергії та інших респіраторних захворюваннях.

Масаж

Бронювання

КЛАСИЧНИЙ МАСАЖ
Масаж підтримує спорожнення поверхневих вен, лімфатичних судин, секрецію потових залоз, нормалізацію натягу шкіри, покращує приплив крові до ділянки, що масажується, розсмоктування набряків або розтягнень, розслабляє або тонізує м’язи, покращує живлення тканин та полегшує біль. Рефлекторно і, змінюючи кровотік, масаж також впливає на інші віддалені органи і надає загальний вплив на організм, що в цілому може заспокоювати або стимулювати. Масаж покращує кровообіг, приносить свіжий кисень до тканин організму, що допомагає розщеплювати відходи, прискорює загоєння після травм і сприяє одужанню від хвороб. Масаж також коригує біохімічний рівень організму на користь прискорення лікування захворювань та травм. Класичний масаж має розслаблюючу функцію.

РУЧНИЙ ЛІМФОДРЕЙНЖ
Ручний лімфодренаж - це особливий вид масажу, який використовує знання про топографію лімфатичних судин, щоб виправити різні проблеми зі здоров’ям, допомагає зменшити набряки, головні болі, поліпшити обмін речовин, знекровити підшкірну клітковину та полегшити або навіть зменшити целюліт. Щоб масаж мав хорошу ефективність, його потрібно робити досить часто. Це щадна, трудомістка техніка (60-90 хвилин).

МЕДОВИЙ МАСАЖ
Це специфічний масаж, при якому на спину наносять справжній бджолиний мед, а домішки та отрути з навколишнього середовища, їжу, ліки, що накопичуються в людському тілі, висмоктують при накачуванні. Органи виділення (нирки, печінка, легені, шкіра) не встигають виводити токсини з організму, і це проявляється такими симптомами, як сінна лихоманка, синусит, висипання, виділення, інфекції сечовивідних шляхів. Імунітет знижується, що спричиняє сучасні аутоімунні захворювання, такі як синдром хронічної втоми, зимова депресія, грибкові захворювання. Ця класична медицина пригнічує ліки, що полегшує симптоми, але оскільки воно перешкоджає природному виведенню токсинів, організм накопичує токсини у резервуарах, які згодом впливають на окремі органи та лімфатичну систему - що спричинює серйозні захворювання. Медовий масаж позбавляє організм від токсинів, діє глибоко в тканини, тим самим оживляючи весь організм, відновлюючи природну детоксикаційну здатність організму та запускаючи процеси одужання в організмі. Цей масаж дуже приємний, розслаблюючий і одночасно діє як пілінг - пом’якшує та зволожує шкіру.

Фізіотерапія

Бронювання

ФІЗІОТЕРАПІЯ
В рамках фізіотерапії ми пропонуємо:
Індивідуальне фізичне виховання,
Кінезіотейпінг,
Техніка мобілізації
Маніпуляція на периферичних суглобах,
Вправи на підтягнуті м’ячі,
М'які техніки,
Вправи на баланс - балансові платформи,
Вправи на розтяжку,
Електротерапія - ультразвукова терапія,
Електротерапія - інтерференційні струми,
Електротерапія - ТЕСЬ,
Електротерапія - діадинамічні струми,
Електротерапія - електростимуляція,
Електротерапія - Електрична гімнастика