Почнемо з профілактики
Перш ніж зупинитися на придатній та непридатній їжі, ми почнемо з профілактики. Що стосується напоїв, то добре пити ненасичені мінерали (бажано несмачні) та трав’яні чаї. Це подбає про розрідження сечі, таким чином запобігаючи утворенню сечокам’яної хвороби, і одночасно знижуючи рівень сечової кислоти. Також важливими є фізичні вправи та дієта з низьким вмістом пуринів (яйця, сир, макарони, молоко тощо). Важливо уникати алкоголю.
У вас подагра? Дотримуйтесь цих порад
Споживайте гарбуз, диню та кабачки для очищення нирок. Сік селери або петрушки також дуже корисний - ви збільшите вироблення сечі в нирках, що призведе до полегшення симптомів цього захворювання. Провідні лікарі рекомендують поступово збільшувати споживання вітаміну С, щоб сечова кислота могла повільно виводитися з організму, а не осідати.
Відповідна їжа
Обов’язково побалуйте себе овочами - брокколі, цибулею, пекінською капустою, картоплею, баклажанами та всіма коренеплодами. Їжте стиглі та свіжі фрукти, не заморожені. Побалуйте себе якісним медом, варенням та стевією із солодощів. Пийте м’ятний та шипшиновий чаї, чорничний, вишневий та полуничний соки. Підходять крупи, крупа, рис, гречка, білий хліб, молоко, макарони.
Непридатна їжа
Риба та всі рибні продукти, шоколад, какао, м’ясо (включаючи субпродукти) та м’ясні продукти, такі як ковбаси, не підходять. Не підходять і бобові - особливо квасоля, горох, сочевиця. Уникайте хлорованої та дуже жорсткої води, а також чорного чаю.
Заборонений лише один із фруктів - ківі.