@mawka 😀 😀 😀 що наркоман боїться.і ти знаєш, що я зроблю те саме. Зараз у мене 89 кг, але я набрав 4 кг зараз за два тижні, на Великдень, і коли я їв і їв не так вже й багато, але мій метамолізм просто не працює без руху, і мені довелося його зупинити. У мене було щонайменше 59 кілограмів і Тож я дивився жахливо, коли озираюся назад, вилиці збиваються з шляху. Я був найбільш щасливий у віці 70.68 кг. 😵
@mawka joj дивовижне речення, коли я вже був, щоб ти міг його досягти ще раз. Я також вірю в це, і мене дуже надихають зміни, які я регулярно спостерігаю за Крісом Пауелом. Дякуємо за підтримку
@malabiba, але коли я важив 51 кг, лікар написав мені анорексію 😀, хоча я регулярно їв лише невеликими дозами, я сміявся і не вирішував
Мій чоловік сказав мені, що якщо він хоче бідних, він може відразу ж випрямити лінію supports Він поки що підтримує мене, тож я побачу до появи Еді
@janickacrazy Я почав лише два дні тому з вагою 83,9, а сьогодні маю 82,5 😀
доброго ранку дитина. Як справи? ми були тут з моєю мамою з ранкового сонця з дітьми на вулиці 2 години ввечері. Мене чекають у стаціонарному режимі, а вдень я сиджу на дієті 😀 але з великою посмішкою на обличчі. з цим все простіше 😀
@bandura Ну, у мене все добре, я просто знаю багатьох жінок, які швидко схудли, а потім взяли їх назад, так звані. йо-йо ефект, тому я б волів бути повільнішим і постійнішим, розумієте. Але я стискаю тобі пальці, щоб тобі не витримало.
@janickacrazy Я знаю, що повільніше схуднення є кращим, але я нетерплячий минулого року я відклав з 92 і щось до 71,8, це зайняло у мене 3 місяці, але потім я почав бути дурним, солодким і особливо білим хлібом, булочками та йо -ой досвід Я набрав 10 кг за два місяці, але я згадав і продовжую рухатися, і я думаю, що йо-йо може бути навіть повільнішим, тому що я спостерігаю за екстремальними перетвореннями з Крісом Поуелом, і вони їдять там кілька разів на день, я зазвичай відчуваю 5 разів і багато вправ, але коли я починаю знову, і вони відразу отримують більше. іноземний, на мій погляд, це не має значення
Рух @bandura - найважливіший. де-факто одним може бути що завгодно, не обмежуючи, важливо підтримувати метаболізм в русі. лише одне вікове правило - вищий випуск, ніж квитанція та оснащений. На мій погляд, усі ці дієти та деякі тенденції є крайністю, і коли логічно замислюватися над цим, в інструкціях також є вульгарності, які аз. Я вивчав Буковського, золотокосу, нереальних екстремістів. насправді вони йдуть до людини, щоб повільно застосовувати аскетизм у той час, коли людина звикла до чогось зовсім іншого, до різноманітної дієти, і раптом я йду рубати, що 90% того, що ви з’їли, - це смачно, а 10% - повільно їдять коріння. Це фігня, це пропуск за потрібну річ на зовсім інший час. kks, якби це теж було гіпер супер, ми все одно малювали б картини в печерах, і один зупиняв би прогрес, ні?
по-моєму і здоровий глузд, слава Богу за таку різноманітну їжу. і дякую Богу за можливість всіляко рухатися 🙂 все, що вам потрібно зробити, - це скоригувати його таким чином, щоб витрати були більшими, ніж дохід, і вам не довелося турбуватися безглуздими дієтами.
Сьогодні @mawka - це багато. просто вибирай. хтось подобається мені екстремі, інші не повинні. ми народжені, тож нехай кожен вибирає, що йому допоможе. Мені допомагають екстремальні зміни, мені це подобається, я почуваюся краще як психічно, так і фізично. Коли я схудла минулого року, я також включила фізичні вправи. Я поїхав до центру в Lineal, косячи там, я тренувався в закритому вакуумі, а пізніше пішов бігати, а пізніше використовував давно забутий стаціонар, використовую його донині, і вага прекрасно знижується 😉
@bandura Я про це, рухайся. Ви підтверджуєте написане мною. вага знижується завдяки вам і особливо завдяки рухам. тому що є різниця, якщо ти садиш фруктовий салат і ти не рухаєшся, і є різниця, коли ти рухаєшся і даєш йому кілограм, який не рухається, так, тому що можна набрати вагу з фруктів. але хто рухається, може бути скільки завгодно.
і це те саме з усім. хто рухається, не повинен дотримуватися надзвичайних дієт. а фунти все одно знижуються. Я приклад. Я перейшов з екстремально дурних дієт на дієту 5 разів на день і різноманітну дієту - так, також корисні жири, так і вуглеводи/я просто зменшив кількість /, працюю над собою - займаюся спортом і спускаюся. особливо сантиметрів від живота . поки що мені це набридало, бо я знущався дурними дієтами.
@mawka так, я погоджуюсь 😉 хоча я повинен визнати, що я боюся це 5 разів на день. але чи знаю я, що цей страх робить мою психіку і від якої ваги ти худнеш? і як довго ви схудли і за який час?