Існує безліч продуктів або груп продуктів, що сприяють розвитку різних запалень в організмі, саме тому про них краще піклуватися. Запалення - це реакція організму на несприятливі умови, недостатнє харчування.

речовин

Ми можемо сигналізувати про те, що у вашому тілі є запалення?

  • слабка імунна система - ви легко можете підхопити хвороби, інфекції, проблеми із захисними силами свого організму;
  • прищі - прищі є частиною процесів детоксикації організму, коли організм вже не в змозі вивести накопичені токсини будь-яким іншим способом. У цьому випадку є велика ймовірність того, що в організмі є запалення;
  • втома, млявість - запалення в організмі збільшує потребу вашого організму у відпочинку.

В процесі обробки, “відбілювання”, зерна втрачають цінний вміст поживних речовин - мало вітамінів, мінералів і майже не містять клітковини. Це саме по собі погано впливає на ваш метаболізм, ви їсте практично порожні калорії без жодної харчової цінності. Вони також підвищують рівень білка в організмі, який стимулює запалення під назвою PAI-1. Це стосується не лише білого хліба, а й усього, що містить біле борошно: печива, випічки, згущення борошна, тістечок тощо.

Що замість цього слід їсти? Якщо ви не чутливі до глютену - у попередній статті ми зібрали 18 загальних симптомів - перейти на цільнозернові, можливо «давні» зерна. Вони також виготовляються за традиційним процесом вирощування, вони контактують із значно меншою кількістю хімічних речовин, а зернові культури піддаються значно меншій мірі обробки, завдяки чому зберігається їх корисний вміст мікроелементів. Вони є набагато здоровішою альтернативою білому борошну.

Якщо ви хочете насолодитися обідом, який не містить білого борошна та інших протизапальних речовин, оберіть оновлену пропозицію Metodic Food, яка пропонує здорові, персоналізовані та високоякісні страви.!

Білий цукор - запалення, ожиріння і звикання

Шкідливий вплив білого цукру в минулому тут ми вже писали більший звіт. Це близький родич білого борошна, оскільки в ньому також немає корисного вмісту поживних речовин, але воно калорійне, зокрема відгодівле, і може спричинити багато захворювань у довгостроковій перспективі. Коли ви їсте білий цукор, ви проходите годинами, але організм якісно голодний! Може спричинити запалення, впливаючи на шлунок та кишечник, нерви та шкіру, включаючи вугрі.

Що вибрати замість цукру? Зі свого боку, ми рекомендуємо натуральні підсолоджувачі - але в цій статті ми докладно описуємо важливу інформацію про кілька видів підсолоджувачів.

До популярних підсилювачів смаку належать: супи в мішках, базові порошки, приправи, чіпси, сухарі, ароматизовані сухарі, холодне м’ясо, але їх також можна знайти в заправках для салатів, соусах у магазинах, стравах швидкого харчування. Він також відіграє роль при ожирінні і може бути відповідальним за розвиток запалення в різних областях тіла. В основному він руйнує функції гіпофіза, але також може викликати висипання на шкірі. Ось довше пояснення, чому краще уникати цього.