Хаахі: Д
Зараз це не історія, сподіваюся, я не вб'ю вас за це xd.
Тому. Сьогодні (близько 20 хвилин XD) я знайшов дуже хороше відео: Реальні способи схуднення. Я не роздутий xd, але на ньому є кілька петель, від яких я хочу позбутися, але мені завжди було дуже лінь. Однак це відео дуже привабливе, воно таке ж ліниве, як і я xd. Я думав, що поставлю для вас відео зі своїм планом, щоб перевірити, чи є хтось із вас, хто хоче схуднути:)
Ви знаєте, що кожного року є новорічна постанова, яку xd ніхто не дотримується. Я хочу спробувати це зараз і зробити це, принаймні місяць. Тоді наприкінці місяця, якщо вам буде цікаво, я опублікую результати, щоб побачити, як це працює:)
Отже, погодьмося: D
ВІДЕО (англійською мовою, але дівчина розмовно говорить, не має хадару і не має такого жорсткого акценту)
На основі цього відео я склав свій власний маленький план:
1. Лимонна вода щоранку та ввечері
2. Нарізані фрукти щодня (для школи та серіалів замість гризунів)
3. Багато води цілий день
4. Відсутність їжі після 20:00.
5. 30-денний виклик на присідання
6. Танцювальний фітнес з Джессікою
7. Субота - жувальний день
Це мій особистий список, якщо ви хочете, ви можете спокійно зняти або додати що-небудь, або зробити собі зовсім новий. Сенс у тому, щоб витримати принаймні один місяць.
Якщо хтось за межами мене збирається це зробити, будь ласка, вкажіть: D Мені цікаво про кінцевий результат, наскільки вам він сподобався, наскільки вам вдалося і скільки схуднути ви:)
Сподіваюся, я вас не набрид до смерті і прочитав щось корисне:)
Маделін х