"Якби ми вірили всьому, що вони пишуть в Інтернеті, ми б давно були мертві" Мій друг-лікар зауважив, усміхнувшись одного разу. Насправді до різноманітної інформації потрібно ставитися з певною обережністю, але все одно обурює те, що практично неможливо з’ясувати, скільки паршивих калорій ми можемо спалити, прикрасивши ялинку - після довгих пошуків ми знайшли рішення, хоча в ньому не було багато радості.
Ми стільки спалюємо приблизно півгодинною дерев'яною прикрасою, що, звичайно, все ще майже вдвічі перевищує півгодини упаковки подарунків або черг - але якщо ми навіть задумаємося про різдвяне меню, ефект дерев’яної прикраси буде недійсним. 85 калорій приблизно відповідає смаженій солодкій картоплі 10 дека, але вже смажена індичка 10 дека - це 149 калорій.
Ситна різдвяна вечеря може легко скласти 2000 калорій, і ми навіть можемо з’їсти 4-5 000 калорій на святі з родиною, що можна компенсувати, прогулюючись майже день.
Звичайно, на Різдво це трохи злочин, але нам не потрібно збирати тарілку.
У зв’язку з цим веб-сайт swimming.org склав помірно складне різдвяне меню. Вечеря з індички, запеченої картоплі, овочів, ковбас, бекону та соусів складає 956 калорій, що можна виробити лише за 75-хвилинне плавання. Скибочка різдвяного торта коштує півгодини на спині, порція сиру та печива - це вже три чверті години повільного плавання, а “цінність” пудингу, макаронних виробів та соусів - 45 хвилин, лише з швидкого плавати.
А якщо ви хочете знищити середню коробку різних цукерок, розраховуйте на плавання протягом 80 хвилин.
Сторінка bikeradar.com дотримувалась того ж принципу, тільки тут їжу перетворили на їзду на велосипеді, і ми також отримали кілька цікавих цифр тут. Кожен укус піци можна видалити за п’ять хвилин їзди на велосипеді, така ж кількість для ковбас - десять хвилин для кожного основного укусу, а невелика порція арахісу означає 28 хвилин! Три чайні ложки збитих вершків протягом 27 хвилин, одна порція шоколадного фундука - 55, і не будемо більше рахувати ... Шоколадний пудинг коштує 50 хвилин, а салат зі свіжих фруктів - лише двадцять.
Ми можемо «нейтралізувати» келих шампанського, пропустивши його протягом восьми хвилин
І якщо ми вирішимо бігати замість того, щоб плавати та їздити на велосипеді, сайт для бігу жінок допоможе нам з’ясувати, що келих шампанського протягом восьми хвилин, 5 солоних арахісу 5 дека 27, 10 маленьких шоколадних цукерок 31 і набір сирного печива - це вже 45 хвилин означає біг. Для порівняння, 28-хвилинний пробіг, який вважається еквівалентом скибочки торта, є майже подарунком, і до кінця ми лише додамо, що 1500-калорійна - так майже середня до Різдва - вечеря означала б 2 -годинний 10-хвилинний пробіг.