@tinapa Так, я точно підбадьорився вашим досвідом, і я також сподіваюся, що я почну і побачу відмінності та дякую за внесок

кілограмів

@ yakina і навіть те, що ми не обідаємо в школі, і навіть якщо я щось беру, доказ вже в школі, і я просто нікуди не тягнув себе жахливо на публіці. Коли я чогось хочу, тому що я вже дуже голодний, тому я відчуваю, що всі люди дивляться на мене, що я набиваюся, навіть коли просто все це говорю в думках. Ну, вчителька сказала мені, що якщо у мене буде трохи втрата ваги, вона сказала мені, що я нормально пройшов демо-версію, і лише трохи чаю за обідом, і це не було після шостої години, але на це знадобиться три роки стиль.

@monikaballova так, не хвилюйся, це не тривало, якщо ти пив чай ​​лише на вечерю, ти швидко худнеш, але це не здорово. Я не розумію, як учитель міг вам це сказати 😕 У овочах майже немає калорій! Так він і має, але набагато менше, тому це найкраще, що ви можете пообідати та схуднути. Ви не повинні перестати їсти, тому що у вас не буде енергії, ви не будете правити танцями тощо. і я думаю, ви не хочете 😨 Купуйте вранці багато овочів, фруктів, ви не повинні бути голодними. намалювати сир, сир, яйце, рибу, бобові. Той факт, що ти займаєшся спортом, є величезною перевагою, я точно спускаюся вниз, але будь ласка, здоровий healthy У мене є друзі, які надзвичайно швидко схудли. Вони були схожі на волосся, у них не було менструації, поганої шкіри, а також дурних слів навколо, ніхто не говорив їм, як вони схудли і як вони симпатичні, лише що вони виглядають жахливо.

@yakina, тому з сьогоднішнього дня я теж збираюся і назавжди повідомлятиму тебе, як у мене справи 🙂 🙂

@yakina і біжи здоровим, навіть коли нещодавно думав про зелену каву, але відразу ж зупинив цю "велику атаку", бо не буду руйнувати своє тіло і тіло такими поганими речами. Це може допомогти, але, на жаль, ніхто не може знати, чи може це мати наслідки. Я все ще дієтично теоретично, тому в здоровому тілі здоровий дух 🙂 spirit

@monikaballova що робить погану зелену каву. Я його не п’ю, але знаю, що воно продається в магазинах здорової їжі, тому вважав, що це корисно для мого здоров’я.

@vejula, але вперше я багато читав про неї, і не гарантовано, що вона піде спати, і я прочитав, що така можливість вже сталася, але я просто цитував, що це може вплинути на всіх по-різному, і я прийшов один через одного, оскільки у мене навіть немає восьмих, і я все ще розвиваюся. Але, можливо, це добре. Я справді не знаю, що мені не треба його кусати, тому, сподіваюся, це була лише моя думка про мене. що ви розумієте

хто-небудь може сказати мені, в чому проблема мансингу детоксикації, оскільки я зрозумів, що ти можеш бути ситим.
чому перший тиждень теж важкий. Зараз я також тут багато їжу овочів.
Я дивився відео з неї на вашому каналі, але це виглядає дуже цікаво, просто з відповідей тут я майже відчуваю, що це не так просто, чому ? де hacik? 🙂

@monikaballova Мені дуже цікаво щодо інших результатів 😉

@elisvic noo, я вважаю, що сьогодні я все ще з шостого дня я нічого не їв, а до шостого я просто мав банан 🙂

@elisvic Я підкажу тобі одну цікаву думку. Думка експерта: «Дуже популярна і дуже ризикована дієта з величезним ефектом йо-йо. Неефективність дратує, бо той, хто її переносить, справді є героєм і заслуговує на винагороду, а не на ефект йо-йо. Найбільш ризикованою на цій дієті є абсолютна нестача білка, а потім і енергії. Разом ці дві речі руйнують значну частину м’язової маси, і оскільки вона складається з 70 відсотків води, втрата ваги відбувається дуже швидко. На жаль, мова йде лише про дренаж, а не про втрату ваги ». RNDr. Павло Сучанек, фахівець з питань харчування FitBee

@ yakina сьогодні у мене був лосось, я думав про тебе

@ kaja73 dik za nazor.
Я думаю, що в одному відео вона і сама сказала, що вона вже напала на неї на цю тему під час дискусії.
чудово, що ви надіслали посилання відразу. 😉

@ kaja73 у світі багато таких експертів, я не вірю всьому, що написано. Дієта Макінса або дієта Дюкана багато, потрібно просто спробувати, один не буде сидіти, а інший не повинен. Крім того, ви можете змінити меню.

@elisvic найгірше - це перший тиждень, в основному сніданок, я почувався як заєць. Сто людей скуштують сотню, вони вирішують самі. Це зарекомендувало себе і моїх знайомих, і, крім того, їхнє здоров'я покращилось 🙂

Привіт, я спробувала сироп Neera, і він спрацював. за 4 дні я поклав 3 фунти.

День 4 та 5
все за планом
-десяте яблуко, а на дні я приготував солодкий перець і цілий огірок
-сьогодні на обід томатне різотто з тунцем і нарізаним сиром, щоб викрасти гарне поєднання.
-Тут я повинен сказати, що я завжди шокований кількістю цих порцій, тому що 50 г чистого і 60 г тунця, хм.
Я з’їв цю порцію на тарілці, але мене з’їли пізніше. супер
Мені зовсім не потрібен був хліб, салат з айсбергом перед їжею і 3 дкл води раніше.
-оловрант манго, чудовий
-вечеря о 19:30 риба з калерабом, селерою, брюссельською капустою легко підсмажується на трав'яному маслі .
-хліб і фрукти, що залишились, я все одно їв.
Я почуваюся чудово, я зовсім не відчуваю, що голодую, я на дієті чи курці. і ці порції, хоч і здаються мені дуже маленькими, мені як раз підходять.
-У мене кращий стілець через 2-3 дні від початку курки
😉