шкіра
Ви теж можете це зробити!
Напевно, одне з наших найпоширеніших побажань полягає в тому, щоб ми хотіли, щоб ми були худішими. Приблизно таким же сильним є наше бажання нарешті змусити целюліт зникнути з наших стегон.

Ми запитали Тамаса Балога, мрійника програми целюліту Lifetilt, адже ми можемо досягти вражаючих результатів.

Кожен целюліт різний?
Навіть якщо це твердження не відповідає дійсності у цій формі, це точно, що люди, що належать до різних груп крові, мають різні харчові потреби. І це, як і при схудненні, є важливим правилом для ефективної ліквідації целюліту. Однак не слід плутати дієтичні принципи програми з т.зв. дієта по групі крові! Це пов’язано з тим, що дієта Lifetilt включає лише ті продукти, які найбільше потрібні з дієт усіх груп крові і мають лише благотворний вплив на наше здоров’я. Ми вже знаємо, що першим і найважливішим кроком у видаленні целюліту є детоксикація організму. Однак замість голодування та різноманітного лікування соком цього можна досягти лише за допомогою чистої дієти, яка забезпечує надходження в організм найбільш ідеальних поживних речовин.

Пріоритетне харчування групою крові

0 група крові
яловичий верх, філе, курка, індичка, фазан, дикий кролик, олень
лососевий тунцевий хек
лляне масло оливкова олія кокосова олія
мигдаль
кіноа, білий рис, жасминовий рис, коричневий рис, лист лист,
брокколі кольрабі капуста шпинат щавель цибуля помідор редька тофу салат морква огірок петрушка розмарин буряк часник
яблуко лимон грейпфрут ананас, ківі, груша
яйця, вівсянка, сир

Група крові
куряча індичка з тофу
яйце
підошва лосося баррамунді, форель
лляна олія оливкова олія
волоський мигдаль
лобода, рис жасмин, рис коричневий, рис листковий
гречаний амарант
брокколі кольрабі шпинат цвітна капуста брюссельська капуста редька салат огірок морква, часник, цибуля, червона цибуля
чорниця грейпфрут ананас лимон яблуко полуниця ківі
яйця, вівсянка

Група крові В.
індичка, яловича бадилля, філе, філе, оленина
лосось, форель, підошва, баррамунді, тилапія
оливкова олія, лляна олія
мигдаль
лобода, коричневий рис, жасминовий рис, булгур, лист лист

Група крові АВ
філе грудей індички, фазан, курка
лосось, підошва, тунець, хек, тріска
яйця, вівсянка, сир
сир, нежирний сир моцарела легка
оливкова олія, лляне масло, фундук, кешью
кіноа амарант, лист лист, булгур, рис жасмин, коричневий рис, солодка картопля
брокколі цвітна капуста шпинат, щавель, кольрабі, огірок, помідор, салат, цибуля, цибуля, червона цибуля, часник, зелена цибуля
Яблука, полуниця, ківі, апельсини, грейпфрут, лимони та чорниця
яйця, вівсянка, сир
брокколі цвітна капуста брюссельська капуста баклажан морква кабачки гриби шпинат салат огірок петрушка
ананас, яблуко, лимон, ківі, апельсин, полуниця, малина, мандарин
зелений чай шипшини, ромашка, кульбаба
яйця, вівсянка, сир

Замість голодування та різноманітного лікування натще, справжнього результату можна досягти лише за допомогою чистої їжі, яка забезпечує надходження найбільш ідеальних поживних речовин для нашого організму.

Це не тільки вражаюче, але й здорове!
Антицелюлітна програма також допомагає, якщо ми не встигаємо “вирізати”, як скласти продукти, які найкраще підходять для нас: вона пропонує конкретні дієти, які також містять калорії. Правильно підібрана дієта не тільки приносить вражаючі результати у нашому зовнішньому вигляді, але й справді сприяє поліпшенню нашого здоров’я, що можна дуже точно продемонструвати навіть за допомогою аналізу крові. І про таке покращення здоров’я мені повідомляли після кількох дієт Lifetilt. Один з найуспішніших, т. Зв. Дама, яка втратила 15 кілограмів за програмою "Лізандра", яка, до речі, також зробила ідеальний аналіз крові на медичному огляді після дієти. Так само неправильно підібрана дієта не тільки не працює, але й може бути особливо шкідливою для здоров’я: наприклад, однобічні дієти, що позбавляють організм поживних речовин навіть щодня, або безконтрольні споживчі таблетки.

Правильної рідини ніколи не буває достатньо!
З наріжних каменів боротьби з целюлітом, мабуть, це той, про який ми забуваємо найчастіше, хоча важко переоцінити його важливість: пийте достатньо рідини! Звичайно, неважливо що. Протягом 60 днів програми целюліту слід вживати лише газовану воду, зелені чаї та трав’яні чаї. Безалкогольні напої, молоко, кава та алкоголь - найголовніше, від чого слід відмовитись! А скільки достатньо рідини? Споживайте від 1 до 1,5 літра негазованої води, 1 літр зеленого чаю та 3 х 3 деци трав'яних чаїв на день, які можна отримувати з чаю з кропиви протягом перших тридцяти днів, а пізніше з чаю Улун, шипшина, кривава ластівка, деревій або ромашка . Це пов’язано з тим, що кожен з цих трав’яних чаїв має очищувальну та покращуючу кровообіг дію. Якщо ви звернете увагу на правильне вживання рідини на додаток до харчування та дієти, від целюліту не залишиться й сліду через шістдесят днів.

Ми не можемо пощадити руху
Звичайно, тренування з правильною інтенсивністю та типом є важливою частиною програми. Програма надає перевагу кардіотренуванням, тому що кровообіг і метаболізм повинні бути збільшені, якщо ви хочете позбутися відкладеного жиру. Тому він пропонує форми рухів, які прискорюють функціонування серця і вимагають інтенсивної роботи з м’язами, однак кожному легко простежити і опанувати: наприклад, біг, підйом по сходах, їзда на велосипеді або плавання. Звичайно, при великій надмірній вазі починайте з більш ретельних, дружних до спільних тренувань, таких як інтенсивна ходьба. Важливо в основному працювати в діапазоні спалювання жиру і залишатися в ньому принаймні 30-35 хвилин, щоб справді почати вживати жир. Вам також слід придбати пульсометр, особливо для тих, хто схильний до високого кров’яного тиску. Для належних результатів рекомендується мінімум три тренування на тиждень.
Важливі вправи на формування тіла у тренажерному залі, спалахи, піднімання ніг, вправи на живіт та сідниці на машинах, і ми також повинні віддавати пріоритет вправам, що підвищують обмін речовин і таким чином детоксикують.

Це простіше, ніж просто здатися і відскочити назад у крісло, розтріскуючи чіпси. Ось чому громадські рухи важливі, коли програма надає унікальну допомогу кожному. Якщо ми невпевнені в собі і відчуваємо, що настрій на боротьбу зменшується, можна записатися на публічні тренінги, де слід бігати разом, гуляти, підніматися сходами; зміцнюючи одне одного та підтримуючи їх духом, це полегшить нам досягнення нашої мети. Втрата ваги та гарний зовнішній вигляд - це лише доповнення, оскільки з цих випадків можна завести чудові дружні стосунки.

-50 фунтів на рік?
Так можливо!
"Я все життя мав зайву вагу, я досяг 122 кг". Каже 21-річна Бетті. “Звичайно, я пробував всілякі дієти, батьки завжди говорили мені, щоб я теж худнув, вдома були величезні сварки з цього приводу. Я був у таборі для схуднення, під час обстежень. Я хотів бути красивим. Не як модель, а щоб показати найкраще в собі. Я хотів бути найкращою версією себе. Коли я вперше дізнався про програму, наче крізь мене пройшла маленька іскра, як коли вони запалили автомобіль на запалюванні, і він запрацював. Я ПРОКИНУВСЯ. Протягом року це було мінус 50 фунтів. Постійна духовна підтримка Тамаша протягом всієї програми схуднення, складена дієта та призначені тренування разом дали результат. Зараз я злюся на тих, хто не може схуднути, бо ЦЕ МОЖЕ ЗРОБИТИ. Однак для схуднення недостатньо, дуже важливо також мати можливість відірватися від свідомості товстої людини. Із складної фігури, яка завжди буде відчувати надмірну вагу всередині, незважаючи на втрачені кілограми: "Боріться зі своїм старим, слабким я, а потім забудьте про це, бо його вже немає!"

Товста наречена - худа на очерет дружина?
Програму на 60, 70 або 90 днів варто розпочати зараз тим, хто стоїть перед вівтарем влітку. Однак замовляти весільну сукню поки що не бажано! Пропонує Фруцці, який почав приміряти одяг вагою в 76 фунтів, взявшись за 70-денну програму. Дієта та тренування, а також духовна допомога на момент прибуття сукні виявилися занадто великими, оскільки Фруцці позбулася ваги в 7,7 кг за 70 днів: «Це нарешті було для мене чимось великим! Зараз я почуваюся добре, я набагато впевненіший, я вже не проводжу півгодини вранці перед шафою, намагаючись побачити, на якій сукні мої петлі виглядають менше. За останні 2 місяці у мене не боліла голова, хоча у мене часті головні болі, спричинені погодою чи втомою. Моє обличчя і шкіра також набагато красивіші. Це має багато позитивних ефектів, крім втрати ваги, а також фізичних та психічних змін ".

Що робить Lifetil іншим?
Кілька років тому я на власному досвіді відчув, як це - залишити себе, каже Тамас Балог. Мій досвід трансформації власного тіла і, звичайно, безліч підручників, які я прочитав з цього питання, допомогли мені розробити цю унікальну програму. Бо такої програми в Угорщині досі не існувало. Що є хтось, хто буде тримати вас за руку і з першого моменту, коли ви народитесь, має намір змінитися; воно супроводжує та підтримує аж до останнього кроку успіху. Надавати поради, складати дієту, тренуватися разом із вами та вести вас через цей, звичайно, нелегкий шлях в індивідуальному порядку, максимально піклуючись про своє психічне та фізичне здоров’я, є неперевершеною ініціативою сьогодні. Звичайно, коли програма закінчується, звідти кожен повинен процвітати самостійно, так само, як дитина рано чи пізно вчиться ходити, а батько вже не стоїть поруч з ним. Але понад тридцять тисяч людей, які стежать за моєю програмою, і незліченні історії успіху, задокументовані за останні роки, задокументовані фотографіями та точними вимірами, доводять, що ми йдемо правильним шляхом і що цей „процес дорослого життя” може бути успішним для кожного.