Це список найбільш часто використовуваних інгредієнтів на ринку для схуднення та схуднення. Вони абсолютно натуральні, і ви можете знайти їх у своєму раціоні, але тут ми наводимо приклади продуктів, що існують з таких інгредієнтів.
ВОЛОКНА
Л-КАРНІТИН
Білок
Крім нарощування м’язів, білок спалює жир. Дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів дуже корисні для схуднення, оскільки вони спричиняють максимальну втрату жиру в організмі та мінімальну втрату м’язової маси.
Сироватковий білок
Це унікальний тип білка, який покращує спортивні показники та здоров’я в контрольованих клінічних умовах.
ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Зелений чай став дуже популярним, зокрема, завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Слід також зазначити, що вони є дуже хорошим варіантом для схуднення, оскільки містять високий вміст кофеїну та поліфенолів катехіну, які можуть розподіляти добові витрати енергії та використання жирів. Завдяки термогенезу та/або окисленню жиру екстракт зеленого чаю відіграє важливу роль у контролі складу тіла.
ТЕРМОГЕНІКА
Термогенез полягає у виробленні тепла організмом за рахунок посилення метаболізму (сукупності перетворень, які хімічні речовини зазнають усередині живих організмів). Будь-який обмінний процес вимагає енергії, яка отримується з їжею у вигляді калорій (одиниця виміру для тепла). Термогеніка посилює метаболізм. Джерело енергії, що використовується для цього, походить майже виключно від розщеплення жиру, накопиченого в організмі. Весь цей процес змушує витрачати енергію, тим самим спалюючи жир. Крім того, ці типи добавок змушують наше тіло спалювати жир, не вдаючись до занять спортом, але, звичайно, якщо ми робимо фізичні вправи, ми посилюємо їх ефекти.