сміх

  • Почніть
  • Національний
  • Міжнародний
  • Культура
  • Наука
  • Думки серця
  • Про нас

Сміх допомагає схуднути

Помішка на рот не тільки корисна для нашого духу, але й корисна для здоров’я та допомагає спалювати калорії

Про це йдеться у дослідженні, підготовленому Університетом Вандербільта в Нешвілі, штат Тенесі.

Дослідження гарантує, що сміх впливає на рівень енергетичних або калорійних витрат, тому сміх протягом 15 хвилин на день стимулює тіло до схуднення, оскільки спонукає серце збільшувати частоту ударів, приводить в дію різні м’язи, споживання калорій організмом.

Підрахунки, які вони зробили, дійшли висновку, що доза посмішок п’ятнадцять хвилин на день призводить до зменшення до 2 кг на рік.

Дослідження погодилося розмістити групу друзів в готельному номері, переглядаючи відео, що розсмішило їх, а також вимірюючи споживання калорій. Таким чином, вони оцінили, що збільшення частоти серцевих скорочень, сміху та інформації про дихання збирали в лабораторії, а записи аналізували секунду за секундою. Виявлення збільшення щоденних витрат калорій у межах від 10% до 20% у контрольних групах, стимульованих сміхом, відношення цього до моментів відпочинку як параметра.