Ключовою, але часто нехтуваною та недооціненою, частиною системи захисту дорослих та дітей є травний тракт. Якщо ви досі не знали, будьте розумні, адже цей пристрій відповідає не тільки за перетравлення їжі, але і за весь перелік інших функцій.

бакт

Хороші і погані бактерії

Мікрофлора кишечника є своєрідним середовищем, оскільки в ньому живе велика кількість бактерій, багатьом з яких не потрібне повітря для існування. Виходячи з їх значення для людського організму, ми можемо розділити їх на дві групи - корисні бактерії та небажані, відповідно шкідливі.

Група небажаних у нашому організмі бактерій виробляє токсичні речовини, які спричиняють ускладнення та захворювання. Корисні бактерії, звані пробіотиками, благотворно впливають на баланс мікрофлори кишечника, запобігають розмноженню шкідливих бактерій, покращують травлення та стійкість до інфекцій, а також зміцнюють імунну систему.

До цієї групи належать бактерії, які розщеплюють складні цукри до кетонових тіл. Вони виконують кілька завдань у нашому організмі: вони можуть придушити ріст «поганих» бактерій, вони виробляють вітаміни групи В і К, вони позитивно впливають на рН кишечника, допомагають кровопостачанню слизової оболонки кишечника та розщепленню неасорбованої їжа.

Травлення - попереджувальний сигнал багатьох проблем

Забезпечення оптимального здоров’я та правильної роботи травної системи залежить від підтримання балансу між мільярдами бактерій, що живуть у травній системі. Порушення цього балансу може проявлятися в різних проблемах зі здоров'ям, таких як порушення травлення, діарея або запор, а також у зниженні функції імунної системи.

Шлунково-кишковий тракт дорослої людини містить більше одного кілограма бактерій. Деякі кишкові бактерії роду Lactobacilli та Bifidobacteria виконують незамінну функцію для здоров’я людини.

Це пов’язано з тим, що пробіотики допомагають підтримувати необхідний баланс кишкових мікроорганізмів, сприяють резистентності кишечника та запобігають надмірному розмноженню патогенних бактерій, які можуть бути джерелом різних захворювань здоров’я.

Прояви дисбалансу кишечника

Ти це знаєш. Такі проблеми з травленням, як здутий живіт, відчуття тяжкості в шлунку, запор або діарея, судоми, метеоризм і дискомфорт можуть зробити життя дуже неприємним не тільки для ваших дітей, але і для вас.

Порушення мікрофлори кишечника, спричинене нездоровим способом життя, має далекосяжні наслідки для здоров’я. Це може бути пов’язано з тривалим стресом, незбалансованим способом життя при недостатньому споживанні клітковини, вживанням антибіотиків, а також збільшенням споживання алкоголю.

Правильне функціонування шлунково-кишкового тракту може також порушуватися гнильними кишковими бактеріями з таких продуктів, як м’ясо або яйця. Тому подумайте, що ви вкладаєте в шлунок, адже він може раптово «спливти на поверхню» у вигляді ускладнень для здоров’я.