• Увага! Це не мотиваційна стаття чи огляд якоїсь туманної книги «гарантованих вказівок» про те, як жити, дихати, займатися спортом, їсти, медитувати. Написати це мене спонукала стаття в МСП про те, як жити щасливим життям - посилання. •
Коротше, у статті, яку я згадую в perex, описуються результати досліджень вчених Гарварду, які спостерігали за фізичним та психічним життям на вибірці з понад семисот чоловіків протягом 78 років. Вони пішли добровольцями у підлітковому віці в 30-40-х роках; дослідження, ймовірно, триває, хоча по відношенню до респондентів живуть лише дев'ятнадцять літніх чоловіків. Нарешті, американські вчені склали п’ять конкретних тез, уроків чи «уроків», які ведуть до щасливого життя чоловіків. Чи стосується це також жінок, вчені (мабуть) не з’ясували;-):
• 1. Щасливе дитинство - це основа,
• 2. Важке дитинство може бути корисним,
• 3. Стресом потрібно ефективно боротися,
• 4. Щастя приносять люди навколо,
• 5. Потрібно якомога швидше позбутися шкідливих звичок.
З вченими важко сперечатися чи навіть не погоджуватися - вони, безумовно, мають рацію. Нарешті, їхня істина базується на десятиліттях досліджень та спостережень, аналізів, оцінок. На результати дослідження варто звернути увагу, подумати.
Людина не схожа на черепаху, яка прожила більше двохсот років, «загорнувшись» у свої обладунки. То чому б вам якось добровільно знищувати і заважати своє життя хоча б половину свого життя - наприклад, постійно скаржитися і нести все, що можна і неможливо: від вашого (нібито) боягузливого життя до політичної ситуації? Чому він повинен бути майже засмучений і засмучений щодня - наприклад, перед телевізійними новинами? Зрештою, якщо новини мене дратують, вони мене погано турбують і нарешті не перетравлюють - тому я їх не дивлюсь (не читаю, не дивлюся). Чому, як дурень, я маю сердитися на дурість інших? Чому я маю скаржитися на загибель всього, що мене оточує, і думати суто негативно? У цьому світі немає нічого позитивного, доброго та приємного - навіть у моєму житті про це (не) варто було б згадувати та ділитися ним з іншими? Я не вірю, що це не так - і я начебто не розумію тих людей, які все ще тонуть у своїх турботах та бідах "сто років тому та позавчора". Так само, як я не розумію людей, які думають, що, як і Атлас, вони несуть на собі всі тягарі світу, а решта Сізіфа штовхає вниз із пагорба - до власної могили.
Зробити життя щасливішим чи щасливішим досить просто - ви просто хочете. Звичайно, ніхто не повинен кидатися в мистецтво - фотографувати, малювати, малювати, складати ораторію або писати роман поколінь на 765 сторінок або продовження поеми Маріно чи Трістана та Ізольди. Врешті-решт, кожен прагне робити щось інше, тож, можливо, вам просто потрібно непомітно тягнутися до цього: наприклад, привести собаку і присвятитись їй, почати вчитися готувати і експериментувати на кухні, виходити на природу чи культурно-соціальні подій, встановіть невеликий сад на балконі або на терасі, слухайте музику, відмінну від раніше, подорожуйте - хоча і лише в Словаччині, навчіть дітей або онуків розпізнавати дерева та тварин у лісі. Просто тому, що він все ще негативістський, отруєний, жалюгідний, плаче, плаче.
Все складне, неприємне та розчарувальне, що вплинуло на нас у житті - тож усе це можна використати для чогось нового, доброго, цікавого та піднесеного - потрібно просто хотіти, потрібно лише взяти добру дозу мужності та сміливості. Потрібно просто зацікавити. Ось чому я не думаю, що вчені Гарварду помиляються з результатами своїх майже 80-річних досліджень.