Багато з нас використовують його для приготування їжі та додання їй рівного сенсу здоровий Що смачно за будь-яким рецептом. оливкова олія Це інгредієнт, що має тисячолітню гастрономічну традицію, яка передавалась із покоління в покоління в найдавніших цивілізаціях та в найбільш визнаних стравах у всьому світі.

оливкову

Хоча більшість знає, що це цілком корисний для здоров’я, досі Постійно виникають сумніви щодо того, чи добре приймати його натщесерце та які переваги можна отримати від цього. їВи хочете знати відповідь на це?

Пов’язані новини

Згідно з науковим дослідженням ПЕРЕДБАЧЕНО (Профілактика середземноморською дієтою), опублікована в The New England Journal of Medicine, приймати по 40 мл на день оливкова олія екстра вірджин, ви можете dвикликати позитивний вплив на здоров’я серцево-судинної системи. Тобто включити 8 столових ложок цієї олії, розподіленої протягом дня, забезпечить нам здоровий спосіб життя.

Хоча існують думки, які підкреслюють, що в даний час частина споживання натщесерця може завдати шкоди здоров’ю наукових доказів немає що схвалює ці думки. Насправді все вказує на це до тих пір, поки ми споживаємо оливкову олію першої якості найвищої якості, з величезною концентрацією поліфенолів та природних антиоксидантів, ми не тільки змалку насолоджуватимемося справжнім природним задоволенням для органів почуттів, а й ми могли б користуватися перевагами як наступне ...

Пов’язані новини

Як ми вже згадували, споживання оливкової олії може бути однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я серцево-судинної системи, особливо якщо це робиться на голодний шлунок, оскільки таким чином його ефекти посиляться.

Причиною цього є олеїнова кислота, основний компонент цієї олії, який добре відомий своїм внеском у знизити рівень холестерину ЛПНЩ (так званий поганий холестерин), без зниження рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину). З іншого боку, це допомагає ліпопротеїнам бути більш стійкими до окислення - дії, що має надзвичайно важливе значення для зменшити деякі серцево-судинні захворювання до 30%, серед яких виділяються інфаркти та інсульти.

Оливкова олія може бути не чудо-їжею, яка змусить вас схуднути, просто вживаючи її, але вона точно буде вашим найкращим другом при спробі досягти нових цілей щодо ваги. Прийом чайної ложки не тільки забезпечує ситний ефект що заважатиме вам їсти більше, ніж ваше тіло насправді потребує, але також, завдяки додатковим перевагам, які надає олеїлетаноламід, сполука, отримана з олеїнової кислоти, також було показано сприятиме прискоренню метаболізму (термогенез) та його енергоспоживання.