Незабаром настав період відвідування школи та дитячого садка у вересні. Після великої роботи, фінансових витрат, зрештою, для нас найважливіше лише радість та здоров’я немовлят. На що нам обов’язково потрібно звертати увагу як батькові, крім отримання нових шкільних приладдя? Давайте подивимось на десять годинників!

брати

Безкоштовні та безпечні, найменші також здоровіші та гнучкіші у подоланні перешкод вдома та поза нашим домом! З іншого боку, ця атмосфера повинна забезпечуватися в першу чергу для батьків, оскільки потомство все ще вивчає все те, що ми вже пережили в тій чи іншій формі за двадцять-тридцять-сорок років нашого життя.

Важливо встановити обмеження та правила в харчуванні дітей, а також у багатьох сферах повсякденного розпорядку. Кажуть, що приклад своїм прикладом ефективно запобігає кардинальним змінам ... Маючи це на увазі, за кухонним столом не можна уявляти собі надмірно жорсткий графік чи строгі обличчя, а мета - створити легку та придатну для життя атмосферу.

За мінімальний час можна виробити менші звички та позитивні настрої у світлі наших очей, якщо нам вдасться створити гарний настрій рано під час їжі. Смаки, кольори, запахи, одним словом, тепло будинку викликає здоровий апетит, гарний досвід та цікаве ставлення. Повертаючись до прикладу: важко змусити малюка скуштувати брокколі, якщо мама чи тато ніколи раніше не їли нічого подібного ...

Разом, без перебільшення

Спільне харчування вчить дітей багато чому. Замість того, щоб розвивати стрес, напругу, істеричне годування в поспіху, давайте спробуємо забезпечити їх здоровою їжею, нормальними порціями та спокійною атмосферою з самого початку, тому що різкі заходи можуть їх збити з пантелику, вони часто можуть повністю знеохотити їх.

Вони можуть навчитися основам етикету у нас, щоб потім не збентежитися в школі чи дитячому садку, якщо їм доведеться перекусити ножем або виделкою. Крім того, ми можемо навчити їх приймати достатньо їжі для себе, як просити, як дякувати за підтримку. Завдяки цьому вони згодом отримують величезну перевагу серед своїх однолітків, оскільки у них розвивається своєрідне сподівання в організмі, що розвивається, і безстресове ставлення до спільного харчування.

Дитячого ожиріння, дефіцитних захворювань та дедалі частіших алергічних станів також можна уникнути, якщо дотримуватися точних вказівок. Мета - збалансоване, змішане харчування, яке включає все, що потрібно людині. Якщо ми переїдаємо, годуємо дітей одноголосно, вони частіше мають порушення поведінки та концентрації уваги, частіше страждають від недоїдання або навіть страждають ожирінням. Одним словом, вони можуть відчувати симптоми якісного голодування.

Якість проти кількості

Ми можемо дати їм можливість їсти п’ять-шість разів на день зі спокійним серцем. Також переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини та отримуєте трохи додаткової енергії у вигляді смузі та десертів, наповнених вітамінами та антиоксидантами. Це особливо важливо, якщо вони регулярно займаються спортом і ходять до професійних кіл, адже таким чином вони можуть бути набагато успішнішими, чому всі дуже раді.

Ще одне правило, щоб уникнути ожиріння - не переходити на інший бік коня і залишати кілька годин між прийомами їжі, де травлення, відновлення кровообігу виступає на перший план, і не давати їм зайвого шоколаду або чіпсету просто для того, щоб зарезервуйте це, можливо, покажіть це так, як це неможливо через нашу любов. Надмірна тяга до жирної, солодкої їжі особливо свідчить про нестачу поживних речовин, різних білків, вітамінів, мікроелементів, мінеральних речовин або поганого настрою, тому їх слід виправити спочатку.

Поради щодо повсякденного життя

Уникайте заздалегідь підготовленої їжі, штучних добавок, які також обтяжують нервову систему та травлення. Замініть їх смачною домашньою їжею для гурманів. Ми можемо запакувати в школу фрукти або мюслі, нарізані кубиками, які ми можемо смакувати солодшими, ми також можемо використовувати шоколад, насіння, домашні торти. Не потрібно ні від чого відмовлятися, просто з розумом знімайте кількості.

Нам також не потрібно боятися овочів чи овочів, оскільки приправа та подача дозволяють нам мати різноманітність та захоплюючі рішення. Прогулюючись з відкритими очима, ми гарантовано знайдемо смачніші та привабливіші альтернативи, ніж гамбургери та картопля фрі серед органічних та оздоровчих полиць. Ми можемо залишити їх на день, коли спробуємо щось подібне для розваги. Таким чином, ні відчуття нестачі, ні звичка не прив’яжуть дітей до переїдання та підсилювачів смаку.