Застосування харчових добавок, що містять жирні кислоти омега-3, надає "майже нічого" проти раку, вважають експерти. Додавання риб'ячого жиру, як правило, пояснюється широким спектром позитивних наслідків для здоров'я, таких як зменшення ризику інсульту, деменції, а також раку.

Однак дослідники з Британського університету Східної Англії виявили це щоденне вживання таких добавок навряд чи матиме якийсь значний вплив на здоров’я. Дослідження було зосереджено саме на харчових добавках, а не на споживанні омега-3 під час споживання риби, тоді як останній метод досі описується вченими як корисний для серця та здоров’я в цілому.

Вони не захищають від депресії або діабету

Понад 100 000 учасників дослідження були випадковим чином розділені на групи, щоб або збільшити споживання омега-3 жирних кислот принаймні протягом року, або дотримуватися звичних звичок. Вчені це виявили якби близько тисячі людей приймали харчові добавки протягом приблизно чотирьох років, реальний вплив на їхнє здоров'я, позитивний чи негативний, був би в кращому випадку мінімально можливим.

Лі Хупер, провідний автор дослідження, що фінансується Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), зазначив у зв'язку з цим, що їх дослідження додає до накопичуваних доказів того, що Добавки, що містять омега-3 жирні кислоти, не надають споживачам того, що виробники заявляють про них.

"Наше попереднє дослідження показало, що довголанцюгові добавки до омега-3, включаючи риб'ячий жир, вони не захищають від тривоги, депресії, інсульту, діабету або смерті,"вона сказала, що насправді вони виявили дещо підвищений ризик розвитку раку, особливо раку простати.

того

Краще харчування, ніж добавки

У 2019 році більше 80 досліджень не виявили жодних доказів користі таких добавок для здоров'я для людей з діабетом 2 типу, а інші подібні дослідження свідчать про те, що добавки забезпечують незначний або зовсім не захищають від серцевих захворювань.

Зважаючи на негативні наслідки для навколишнього середовища, такі як надмірний вилов, в ньому «марно» приймати добавки, які мають «малу або зовсім не користь». За словами Хупера, шкода довкіллю незрівнянна з мінімальними вигодами для здоров'я.

За даними Британської національної служби охорони здоров’я (NHS), світовий ринок добавок з жирними кислотами омега-3 у 2018 році коштував близько 33 мільярдів доларів (приблизно 30 мільярдів євро).

NHS рекомендує їсти дві порції риби щотижня, щоб отримати достатньо "хорошого жиру"., принаймні один з яких повинен бути жирним, наприклад, лосось, свіжий тунець або скумбрія. У той же час вони вказують на те, що деякі риби містять невелику кількість хімічних речовин, які можуть бути шкідливими, якщо люди їх їдять занадто багато.