Картатий живіт або животик
Мої діти часто називають картатий живіт досяжним результатом бодібілдингу. В рамках медицини окрема професія, гастроентерологія, займається травною системою, поперековий відділ хребта з ортопедами, ревматологами, нашими м’язами з персональними тренерами, “ожирінням живота” з кардіологами, але насправді форма живота - це не просто естетика, але як медичне поняття воно майже нікуди не належить. І все ж, якщо ми озираємось навколо, ми навряд чи бачимо «нормальну» форму живота, а лише «ненормальну», тоді як усі прагнуть картатого живота! Як його отримати? Чи можна його взагалі отримати після того, як він став животиком? З іншого боку, чи можуть плоскі викривлення живота пов’язані з вісцеральними відхиленнями? Можливо, з цього можна зробити навіть діагностичні висновки?
Насправді, під час зцілення своїх пацієнтів за останні десятиліття, я прийшов до висновку, що форма живота є одним з основних і найкращих показників здоров'я нашого організму ще до того, як розвинуться хвороби. Тому варто звертати увагу на форму живота і робити це, щоб позитивно впливати на нього.
Кубики насправді є відділеннями постійно зростаючих прямих м’язів живота, але вони залежать не тільки від регулярних тренувань, але і від способу харчування, відходів, що накопичуються в організмі, індивідуальної чутливості до їжі і, звичайно, наших генів.
Як стати дитячим плоским животом згодом на животі. Ми також абсолютно животики?
Трансформація черевної форми є результатом ураження кишечника та навколо кишечника в черевних тканинах (а не лише жирових відкладень або слабких м’язів). Залежно від стилю їжі, кишечник може зберегти первісну форму, або він може розширитися, застоюватися, набрякати, ставати запальним жорстким (схожий на гумовий шланг, наповнений водою), а згодом в'ялим в живіт. Фактично
Ці зміни також впливають на тканини і м’язи живота, які охоплюють живіт спереду, так що фахівець може визначити, як він їсть, які помилки робить і які шлунково-кишкові захворювання у нього є. Нижня підтяжка живота вказує на повільну роботу кишечника, застій стільця. Живіт, який розсовує ребра вгорі, свідчить про газифікацію, непереносимість їжі, погану флору кишечника та неправильну дієту. Необмежена їжа не дозволяє мати картатий живіт, але навіть не плоский живіт. Набряклість спричинена непереносимістю їжі та/або поганою флорою кишечника, але врешті-решт і те, і інше залежить від нашого харчування. Оскільки ми вживаємо їжу в середньому 70 000 разів у своєму житті, і ці страви визначають форму живота, і тому кожен укус має значення.
Отже, що збільшує живіт, що, мабуть, не так у нашому харчуванні, щоб зник плоский живіт. Звіти доводять, що регулярне вживання напівфабрикатів, фаст-фудів, м’ясних та молочних продуктів, непереносимість їжі, алкоголю та солодощів, надмірне споживання калорій. Тобто все, що ми не терпимо, все, що постійно і суттєво відрізняється від рослинного раціону.
Форма живота також може залежати від жирової тканини, що відкладається в тканинах живота, накопичується в ній води, ослаблення м’язів живота, а також від постави та форми та болю хребта. Збільшений живіт, що випирає, що розщеплює кістки, є засобом для видалення накипу, без дієти він не підходить для розвитку картатого живота.
- Нормальний живіт
- Косий живіт, що означає, що лівий бік менший за правий, здебільшого тому, що тонка кишка гіпертонічна, а клубова кишка гіпотонічна.
- Живіт човна
- Гажас
- Табуретка
- Газовий кал
- Жирний живіт
За словами Мейра, нормальна, гнучка кишка твердне і набрякає спочатку через неправильне харчування, це буде як поливний шланг, наповнений водою. Пізніше, після сильного запалення, набряк спадає, тканини в’ялі і починають звисати, кишечник розширюється. У ньому накопичується шлак, який постійно зберігає кал. Така форма живота має форму в’ялої, звисаючої кишки, і її неможливо змінити або змінити лише вправами на нарощування м’язів. Сипуча сполучна тканина більше не відновлює свою еластичність у повній мірі, тому слід очікувати обмежених результатів.
Мейр та його діагноз
Діагностика Майра досі дуже невідома в Угорщині в медичних та натуропатичних колах. Проте надзвичайно простий метод та підхід, який не потребує інструментів, зробить його придатним для лікарів-натуропатів та лікарів, щоб швидко дізнатись про загальний стан пацієнта. Його ідеї надзвичайно важливі і дають незамінну інформацію.
Беручи до уваги чутливість молочного білка та білка злаків, настільки поширену сьогодні, булочки низької якості, доступні у хлібопекарській промисловості, я далі розробив ліки Майра і розробив дієту, яка зберігає принципи (жування, тренування травних соків, простота в дієтичному режимі), але не переносить будь-якої нетерпимості. Бажано проводити цю дієту під керівництвом лікаря та оцінювати загальний стан під час додієтичних обстежень.
Медична професія про животик
У літературі животик згадується як центральне ожиріння, і існує тісна паралель між центральним ожирінням та серцево-судинними ускладненнями, настільки, що навіть ті, хто має нормальну вагу, але живіт, мають більший серцево-судинний ризик, ніж нормальний, і наближаються до нормального ожиріння.
Центральне ожиріння разом із резистентністю до інсуліну, гіпертонічною хворобою та високим рівнем ліпідів у крові класифікуються як метаболічні синдроми, тісно пов’язані між собою. Тобто той, у кого збільшився живіт через порушення харчування, помилки та спосіб життя, також матиме дуже серйозну схильність до проблем з артеріальним тиском, хворобами жиру в крові та резистентністю до інсуліну. Одне випливає з іншого, і відправною точкою є харчування.
Інші дослідження показують, що ті, хто бере участь у метаболічному синдромі (тобто в нашому випадку, витягування живота), будуть схильні до
- серцево-судинне захворювання
- безпліддя
- астма та інші респіраторні захворювання
- діабет
- при хронічному запаленні
- СПКЯ (синдром полікістозу яєчників)
У літературі також зазначено, що одного лише ІМТ недостатньо для оцінки ризику пацієнтів із кардіометаболічного та масляного змащення органів, але також необхідно виміряти окружність живота.
Система діагностики здоров’я Майра
Він виділив чотири етапи:
- оптимальне здоров'я
- неоптимальний стан здоров'я
- стан, як правило, називають здоровим
- ще не хворий стан
За словами Мейра, 2-4. розділ т.зв. “Здоров’я зовнішнього вигляду” або стан перед захворюванням. Давайте розглянемо їх детальніше.
Стан “Субоптимальний стан здоров’я”
Можуть спостерігатися аномальні ознаки, але пацієнт ще не відчуває жодних симптомів. Тож можна говорити про мовчазні симптоми. Оскільки пацієнт відчуває себе повним сил і позбавлений усіх симптомів, він або вона не робить нічого для запобігання своїй хворобі, якщо ми не використовуємо засоби профілактичної діагностики, щоб дати йому імпульси змінитися. Профілактична діагностика обстеження форми живота, обстеження крапель крові Enderlein, обстеження теплової карти, рефлексологічні обстеження.
3. стан, який називається «загалом здоровим»
На цьому етапі Мейр вже виявив безліч ознак важкої хвороби, хоча за допомогою стандартних діагностичних інструментів (лабораторія, рентген) жодних розбіжностей все ще виявити не вдалося. Човнові, газові або фекальні форми з вираженими порушеннями утримання, зміною пропорцій тіла, відмінностями шкіри, слизових оболонок, змінами стільця.
4. “ще не хворий” стан
Це найпоширеніший стан цивілізованої людини, якщо вона все ще претендує на здоров’я. Лабораторні показники все ще в основному нормальні, або переміщення на межі відхилень може виявити незначні відхилення. «Ще не хворий» не відчуває себе цілком здоровим, але і не відчуває хвороби. Він все ще виконує свої обов’язки напруженим темпом, але часто відчуває втому, нервозність або навіть депресію. Серед мук чутливість до погоди, порушення сну, порушення травлення, проблеми з серцем. Однак, оскільки виражені патологічні відхилення відсутні, їх зазвичай надсилають із "синус морбо", тобто з діагнозом "не пацієнт". Можливо, він вже приймає жменьку ліків для стабілізації свого стану.
По мірі прогресування цього стану спочатку з’являються звичайні діагностичні ознаки (лабораторні, рентгенологічні, ЕКГ тощо), і тоді західна медицина починає з цим боротися. Всі попередні умови можна дізнатись більш детально за допомогою так званих доклінічних досліджень. Однак добре, якщо ми самі хоча б знаємо свою форму живота і знаємо його значення.
Майр також розробив діагностичну систему, за допомогою якої він міг цілком об'єктивно судити про протікання патологічного процесу. У дослідженні він використовував ознаки, на які медицина досі ніколи не звертала уваги, але яких слід дотримуватись фактично. Не є предметом цієї статті глибоке вивчення цих методів діагностики, але я коротко підсумую фізичні ознаки.
Кишкові відхилення
Спочатку кишковий тракт запалюється, потім нееластичний недостатньо активний, пізніше розширюється і зависає. Флора кишечника може перегнивати, утворювати газ або бродити, заростати або деградувати, грибком. Стінка кишечника спочатку потовщується, потім деградує і стає проникною. Імунна система в кишковій стінці слабшає, в кишечнику утворюються відкладення (жир, білок, шлаки), які можуть спричинити запалення, набрякати і живіт починає жити самостійним життям. Вирішальним є вже не звичайний розмір і рух м’язів, шкіри та кишечника, що охоплюють живіт, але зростання та перетворення живота між черевною стінкою та кишечником та їх покриття визначають форму та відчуття живота . Живіт розширюється, а потім розширює ребра, а дуги ребер змінюються, що можна добре виміряти за допомогою ручних тестів Майра. Пупок та його оточення також трансформуються: западини поруч із прямим черевним м’язом зникають, і кубики більше не могли формуватися. У поганому випадку на шкірі з’являються розтяжки, як при зрості живота вагітних.
Відносини
Форма живота, як ми бачили в домінуючих публікаціях звичайної літератури, тісно пов'язана з певними серцево-судинними та іншими захворюваннями. Однак інші фізичні ознаки тісно пов'язані зі змінами живота, такими як колір шкіри, зміни поверхні шкіри, тон шкіри, стан волосся (не випадково так багато животиків скаржиться на випадання волосся), стан нігтів, зміни сухожиль очей, зміни в слизові оболонки очей, відкладення або зміна кольору мови, зміни на поверхні, запах рота. Крім того, компетентний лікар може спостерігати безліч ознак, що контролюють початок його хворобливих процесів: ходу пацієнта, утримання, стискання рук, температуру та сухість рук тощо. Однак повернімось до форми живота.
За словами Мейра, частий великий живіт є наслідком ожиріння лише в незначній кількості випадків, здебільшого через втрату тонусу, розширення, інтоксикацію або запалення кишечника та запаленого запасу сполучної тканини, що оточує їх. Дивіться нижче форми живота!
o контролюється дихання пацієнта. Черевне дихання зазвичай домінує. Коли хтось в основному дихає грудьми, вони роблять це, тому що їхні черевні органи запалюються і намагаються щадити, заспокоювати їх.
o Ми спостерігаємо форму живота, рельєф живота. Зазвичай реберні арки складають приблизно Вони зустрічаються під кутом 30º, коли цей кут відкривається, патологічні черевні процеси вже характерні. Зазвичай в черевній порожнині є U-заглиблення як закриття зони тонкої кишки, так і поглиблення, що проходить до середньої лінії пупка через нормальний вакуумний ефект живота. Якщо ці депресії зникають або розширюються, це ненормально.
o ми вимірюємо розмір і об'єм живота кількома способами, об'єм тонкої кишки, різну відстань між пупком і ребрами, лобковою кісткою, оскільки всі вони змінюються при спотворенні живота.
- зміни живота також змінюють форму грудної клітки, це також обстежується.
- виміряти довжину шиї. Це змінюється, оскільки в міру зростання живота змінюються викривлення хребта, і це вкорочує шию.
- відстань між лопатками.
- величина викривлення хребта.
- дослідження тонусу має особливе значення
Мейр надавав великого значення нормальному тонусу. Подібно як пониклий квітка може випрямитися, коли він отримує воду, і його тонус покращується, так само, як свіжі фрукти майже вискакують, тоді як міреліт або фрукти, що зберігаються тривалий час, ростуть і руйнуються, так само трапляється кишкова система людини, тонус шкіри, здоров’я, життєва сила. З появою продуктів життєдіяльності спочатку спостерігається підвищення тонусу (гіпертонія), тобто звуження просвіту в шлунково-кишковому тракті, посилена перистальтика кишечника, надмірне вироблення залозистих соків, але згодом зниження тонусу (гіпотонічний), тобто розширення, плинність, зниження травлення. Атонія - це заключна стадія захворювання, яка вже не є оборотною (незворотною).
Програма для картатого живота
Їжте овочі, фрукти, бобові, гриби, рис в міру. Не їжте білий хліб, білі макарони, солодощі. Ви можете споживати лише дуже мало м’ясних та молочних продуктів і рідко. Завжди дотримуйтесь міри, картатий живіт не терпить частих порушень. Якщо у вас вже є животик, його слід споживати за допомогою швидкої детоксикаційної та тривалої дієти, яка може тривати до року-двох. Вам потрібно постійно тренуватися за професійною програмою, яку найкраще поєднувати з особистим тренером. Я скажу вам найголовніше: у кого картатий живіт, його травна система, як правило, здоровіша за середній показник.
Якщо ви хочете живіт зі здоровою формою, тоді, крім особистого тренера, ви також повинні прийти до мене для перевірки стану здоров’я, персональної програми видалення накипу та дієти. Без нього тренування саме по собі не буде ефективним. Іноді потрібні ручні процедури, дієтичні добавки, спеціальні діючі речовини.