Аюрведа - цілісний метод, що походить з Індії, і який називають ліками від здоров'я та довголіття. Вважається найстаріша і найповніша система лікування у світі. Він відомий і використовується в Індії більше 5000 років.

документальний

Аюрведа базується на 4 основних цілях людського існування, на 6 основних принципах, на вивченні 5 елементів (ефір, повітря, вода, вогонь, земля) та на 3 енергетичних дошах (вата, пітта, капха). Кожна людина народжується з унікальним співвідношенням цих біоенергій (дош), які сприяють формуванню її фізичних та психічних особливостей.

Здоров’я значною мірою базується на балансі цих трьох дош, відповідно на їх правильному співвідношенні. Основним діагностичним інструментом в аюрведичній медицині є пульсова діагностика, що визначає не тільки стан окремих органів, але і те, яка з дозувань підвищена і який емоційний стан пацієнта. Пульс також може зробити прогноз, тобто те, що станеться найближчим часом. На основі діагнозу аюрведичний терапевт надає рекомендації щодо всього способу життя. Тому аюрведична терапія включає, зокрема, такі методи: аюрведичне харчування, ароматерапія, марматерапія (аюрведичний точковий масаж), лікування травами, йога, дихальні вправи та медитація, аюрведична детоксикація, аюрведичні масажі, кольорова та камінна терапія.

Правильне харчування вважається Аюрведою найважливішим і найпростішим способом вплинути на наше здоров’я..

Інші методи та методи лікування лише корисні. У галузі харчування дотримується чіткого принципу: "Яка їжа, такий і розум, і як розум, таке і життя". ."

Основним принципом аюрведичного харчування є помірність. Більшість альтернативних дієт ґрунтуються на заборонах. Ці продукти заборонені, а вони дозволені. Або все, або нічого не спостерігається. Це часто проблема, яка після хвилини ентузіазму призводить до незацікавленості більшості людей до будь-якої альтернативної дієти. В аюрведичній їжі це правда рекомендацій слід дотримуватися до 70-90%.

Аюрведа використовує лише природні засоби без побічних ефектів. Однак, щоб лікування було успішним, потрібно брати активну участь у процесі лікування.

Аюрведа - Мистецтво бути, 122 хв., Чеська версія