хворобливі

Зміцнення м’язів, міогельоз виникає у вигляді грудок або горбків, які, як правило, чутливі до тиску і викликають обмежені рухи. Ці м’язові вузлики розміром з горошину, оливкової форми, утворюються уздовж м’язових волокон. Перероблення їх - тривалий процес, який може зайняти місяці. Що є причиною міогельозу і як його лікувати?

Існують розбіжності щодо точної причини міогельозу, який часто діагностується у пацієнтів з хронічним болем. Безперечно, що в м’язі відбуваються місцеві метаболічні зміни і виникає хворобливе запалення.

Під час занять спортом у клітинах зростає потреба в кисні, накопичуються продукти метаболізму, і це створює кисле середовище. Якщо організм не може встигати за постачанням кисню, він не може видалити кислі речовини, тоді поступово відбуватиметься атрофія м’язових волокон. М'яз поступово заміщується сполучною тканиною, вона стає твердою і грудкою, і розвивається міогелоз. Така ситуація може виникнути при постійному або несправному навантаженні.

Від шийного відділу хребта до поперекового відділу хребта

М'язи хребта сприйнятливі до міогельозів, оскільки ними користуються цілий день. Під час роботи довгі пози сидячи, загальна погана постава або погане положення сну в першу чергу впливають на м’язи спини, плечей і шиї. Міогельози можуть виникати як наслідок іншого основного захворювання, часто як окремий симптом. В результаті захисної функції м’язи переходять у відповідь у відповідь на постійний подразник, такий як грижа диска або поганий рух.

Цей рефлекс, який спочатку корисний, може також призвести до інших проблем, таких як головний біль напруги або біль, що випромінює руки і ноги.

Лікування міогельозів

Раннє лікування важливо для запобігання постійному пошкодженню м’язів та розвитку хронічного болю. Симптоматичне лікування полягає в знеболюванні, застосуванні міорелаксантів та фізіотерапії, але цього часто недостатньо. Місцева анестезія може бути обрана при сильних болях.

Масаж

Альтернативні методи лікування пропонують можливості зцілення. Мета - сприяти циркуляції крові в м’язах для виведення кислих метаболітів. Деякі дієти обіцяють успіх, знижуючи кислотність.

Одним із способів дослідження причин є трудотерапія, яка аналізує повсякденне життя, роботу та спорт та виправляє неправильну поставу.

Пропозиції для дому

Якщо ми хочемо самі щось зробити з міогельозом, навіть прості методи можуть дуже допомогти. Тепло корисно для напружених м’язів. Тепла подушка або чергуючий душ стимулює кровообіг і розслабляє м’язи.

Якщо ви хочете запобігти міогельозу, зверніть увагу на свою позу, завжди виконуйте біг і розтягування в кінці спорту - це тримає м’язи гнучкими.

(Переклад з німецької Ласло Конц)

Якщо вас цікавить тема, ми рекомендуємо наступну статтю: