Будь то гени чи ми, поганий спосіб життя та відсутність фізичних вправ, целюліт - проблема, яка турбує багатьох жінок, але є способи позбутися її і навіть запобігти! Темою цієї статті буде антицелюлітні трюки, яку ви також можете практикувати вдома.
1. Наш щоденний рух
Ми не будемо брехати. Без руху це не спрацює. Однак антицелюлітні вправи не повинні бути часом, грошима чи фізичними вправами. Поєднання швидкої ходьби - їзди на велосипеді - присідання виявилося одним з найефективніших. Півгодини щодня, і результати будуть видимими.
ТИП: Дорогі години в тренажерному залі з тренажером замінять звичайні домашні справи. Пилососити, мити сходи або працювати в саду може навіть відповідати годині роботи у фітнес-центрі.
2. Детокс і вода
Істина колись така, що те, що доходить до дна, відображається зовні. Особливо при целюліті. Тому слід звертати увагу на збалансоване та різноманітне харчування, проходити дезінтоксикаційну процедуру (свіжі овочеві та фруктові соки) принаймні раз на рік, і особливо забезпечувати організм достатньою кількістю чистої води. Зелений чай, потужний антиоксидант і анти-апельсинова шкірка, також виявив свою ефективність у боротьбі з целюлітом.
Чого слід уникати: Уникайте жирної їжі, солодощів, червоного м’яса, гострої та солоної їжі.
3. Масаж для гладкої шкіри
Цільовий масаж може творити чудеса. Однак багато жінок роблять помилку, не знаючи правильної техніки. Сідниці і стегна найкраще масажувати під душем, також можна використовувати домашні пілінги з меленої кави, цукрового піску та оливкової олії, або морську сіль і йогурт. Він використовуватиме натиск пальців і регулярні кругові рухи. Нарешті, промивайте місця по черзі холодною і теплою водою, щоб підтримати кровообіг.
4. Сила природи
Багато натуральних рецептів є прекрасним доповненням до боротьби з целюлітом:
- змішані фруктові обгортання з білим йогуртом або вершками
- обробка фенхелем або трояндовою олією
- кропив'яна черепиця
- кориці, змішаної з лосьйоном без запаху
Пам’ятайте, що регулярність, наполегливість і терпіння повинні бути в боротьбі з целюлітом ключ.