печії

Все частіше страждає печія через стрес, неправильне харчування та нерви. Але це не означає, що ми повинні страждати, нічого не роблячи з цим, "бо це теж є у багатьох". Дізнайтеся про деякі домашні засоби, які можуть допомогти вам полегшити печію.

Факти про кислотність у шлунку

Медичний термін - печія, але він широко відомий як печія. Національна медична бібліотека США описує цей стан як відчуття «пожежі» або печіння в стравоході, нижче грудини.

Інші симптоми включають кислий або гіркий присмак у роті, схожий на той, що відчувається перед блювотою. Також можуть виникати труднощі з ковтанням їжі або напоїв або біль під час їжі або пиття.

Причиною печії є регургітація шлункової кислоти. Хоча біль починається в області грудей, іноді може поширюватися на горло, щелепу або шию. Третина населення страждає від печії раз на місяць. Причини, за якими вона з’являється, можуть бути:

  • Вживання багато їжі або алкоголю.
  • Наявність порожнього шлунку протягом тривалого часу.
  • Пропустити сніданок.
  • Вживання багато жирного або гострого.
  • Бути вагітною.
  • Бути старше 60 років.
  • Страждає ожирінням.

Серед рекомендацій щодо уникнення цієї проблеми Американський коледж гастроентерології вказує: уникати дратівливих продуктів такі як кава, алкоголь, соуси, гарячі та смажені. Також бажано не лежати, коли стан проявляється, оскільки це допомагає кислотам стравоходу «піднятися» в горло.

Якщо ви часто страждаєте від печії, важливо відвідати лікаря тому що це можуть бути виразки. Якщо це ненормально, існують натуральні засоби, які можуть полегшити дискомфорт, або навіть антацидні засоби, які можна придбати в аптеці.

Продукти, які допоможуть знизити кислотність шлунку

Тут ми ділимося з вами деякими продукти, які, як вважають, допомагають зменшити дискомфорт від печії. Деякі з них мають наукову підтримку, а інші ґрунтуються на поширеній думці:

  • Жуйка: це збільшило б приплив слини у роті та нейтралізувало б шлунковий сік, згідно з дослідженням 2005 року.
  • Імбир:різні дослідження показують, що імбир мав би гастропротекторну дію. Ви можете споживати його як настій в окропі.
  • Гірчиця: чайна ложка полегшить симптоми. Його слід вживати окремо або з тостами.
  • Мигдаль: популярний фольклор говорить, що вживання двох-трьох після їжі запобіжить появі симптомів.
  • Бікарбонат натрію: чайна ложка на склянку теплої води допоможе нейтралізувати кислотність.
  • Вівсянка: їжте пластівці на сніданок з молоком або йогуртом.
  • Картопля: очистити і натерти картоплю. Зазвичай рекомендується пити сік.
  • Подорожник: це може бути до або після їжі.

  • Яблучний винегер: Інший рекомендований природний засіб, але без наукової основи, - розводити столову ложку на склянку води і пити ковтками.
  • Канталупа: цей фрукт також може допомогти у випадках печії.
  • Кріп: За даними дослідження 2014 року, традиційна медицина застосовує його протягом багатьох років, оскільки воно сприяло б процесам травлення та печії.
  • Петрушка: Ви можете споживати його у свіжому та подрібненому вигляді.
  • Папайя: сприяє травленню та заспокоює такі незручності, як печіння в ямці шлунка.
  • Яблуко: Це послужило б для кращого засвоєння їжі, хоча досліджень, що підтверджують це твердження, немає.
  • Ананас: зазвичай бажано з’їсти трохи ананаса після рясних або рясних страв.
  • Кориця: споживання чаю з цієї спеції покращить відчуття печіння.

Природні засоби від печії

Ми наполягаємо на цьому природні засоби, якими ми ділимось, не звільняють вас від відвідування лікаря отримати найкраще можливе лікування. Насправді вони не мають наукового підтвердження, але їх зазвичай використовують у природній медицині:

  • Зробіть сік з 2 листочків салату та 4 моркви (очищеної від шкірки). Помістіть у блендер з чашкою води. Змішуйте протягом п’яти хвилин. Процідіть і пийте натщесерце вранці.
  • Дайте гілочку полину закип’ятити чашкою води. Накрийте кришкою, дайте відпочити і випийте перед сніданком.
  • Кип’ятіть по 1 столовій ложці листя жирного жиру і по 1 листу артишоку на кожній склянці води протягом п’яти хвилин. Дайте постояти, процідіть і пийте по одній склянці на день протягом цілого місяця.
  • Доведіть літр води до кипіння і додайте 15 грам сушеного базиліка. Нехай стоять. Вживайте по три чашки на день після кожного прийому їжі.
  • Змішайте 30 грам шавлії з 30 грамами лимонної вербени. Помістіть 1 чайну ложку в склянку гарячої води для приготування настою, пийте після їжі.
  • Змішайте білок яйця з двома ложками оливкової олії і пийте кілька разів на день.
  • Помістіть кілька фініків у склянку окропу, а потім випийте отриману рідину.

Пам’ятайте: якщо ви регулярно страждаєте від печії, вам слід звернутися до свого довіреного лікаря, який поставить вам діагноз і допоможе знайти найкраще рішення для вашого стану.